Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta de iarna: ce consumam si ce evitam in acest sezon

Dieta de iarna: ce consumam si ce evitam in acest sezon
de la 2015-12-08
Dieta de iarna: ce consumam si ce evitam in acest sezon

Atunci cand temperaturile sunt scazute, vremea este mohorata, iar sarbatorile se apropie, apetitul nostru creste. Pentru a nu lua kilograme in plus in ultima luna a anului, iti recomandam o dieta echilibrata si sanatoasa.


Ce sa consumi si ce sa eviti in sezonul de iarna:

- micul dejun sanatos si echilibrat este obligatoriu
- consuma carne in cantitati moderate
- fructele si legumele sunt obligatorii
- redu sau renunta la paine si fainoase
- consuma oua, peste, fasole, seminte si nuci

Exemplu de dieta sanatoasa pentru sezonul de iarna:

Micul dejun:
2 felii de paine, telemea cu arpagic, oua prajite, salata de rosii si ceai cu suc de zmeura

Gustare:
doua chifle intregale cu sunca de curcan, suc din portocale proaspete

Pranzul:
Piept de pui fiert la aburi, brocoli, cartofi fierti in coaja, de baut apa minerala cu sucde lamaie

Gustare de dupa-amiaza:
salata de fructe (banane, mere, portocale si kiwi)

Cina:
fasole boabe fiarta, o chifla integrala cu pasta cu macrou, de baut ceai cu suc de lamaie

Sursa: Bonduelle



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Dieta de iarna: ce consumam si ce evitam in acest sezon"



7 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Dieta de iarna: ce consumam si ce evitam in acest sezon"

Bianca Popescu @ 22-Dec-2015
"Informatie utila si clara. Multumim."

Cele mai citite articole

Rigiditate si inflamatii ale articulatiilor? Osteoartrita este o boala degenerativa care duce la ...
Ridurile, cearcanele si pungile de sub ochi sunt unele dintre cele mai mari probleme ale femeilor. ...
Pe langa zile insorite, primavara aduce si variatii bruste de temperatura. Potrivit specialistilor, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mai mult de 100 de grame de fructe uscate, nuci, alune și alti samburi uleiosi ori seminte ...
dar lotiunea cu castravete nu usuca tenul????!

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton