Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana

Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana
de la 2015-04-08
Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana

Inceputul primaverii reprezinta cel mai potrivit moment din an pentru a tine o dieta de slabire. V-ati gandit la un meniu alimentar mai sarac in calorii in acest sezon?


Dupa o iarna lunga si capricioasa, in care meniul alimentar a fost putin mai generos decat in restul anului, aparitia razelor de soare primavaratice ne determina sa scapam de kilogramele in plus si sa ne pregatim din timp pentru vara.

Primavara este cu atat mai simplu sa urmam un regim alimentar sanatos si mai sarac in calorii, dar si in grasimi animale, cu cat in aceasta perioada pietele sunt pline de legume  de sezon - alimentele preferate ale oricarei diete de primavara.

Iata recomandarile noastre pentru un stil de viata sanatos in acest sezon:

Meniul complet pentru dieta de primavara
Luni
Mic dejun: un ou fiert cu sparanghel
Gustare: o portocala
Pranz: supa de ciuperci
Gustare: un mar
Cina: un cartof copt cu o felie de branza si salata verde

Marti
Mic dejun: un iaurt cu 0% grasime
Gustare: o banana
Pranz: supa de rosii
Gustare: un mar
Cina: peste la gratar sau in cuptor cu brocoli

Miercuri
Mic dejun: un smoothie de fructe proaspete
Gustare: o portocala
Pranz: piept de pui la gratar cu legume
Gustare: un morcov
Cina: salata de radacinoase (telina, pastarnac, morcov, mar)

Joi
Mic dejun: o canda de compot de ananas
Gustare: cateva nuci
Pranz: supa de varza
Gustare: un mar
Cina: salata cruditati

Vineri
Mic dejun: fulgi de ovaz si iaurt cu 0% grasime
Gustare: un mar
Pranz: supa de castraveti  
Gustare: kiwi
Cina: ciuperci la gratar cu rucola si rosii cherry




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.71 din 5 - 7 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana"



9 - 4 =

Cele mai citite articole

Ai probleme cu caderea podoabei capilare? Radacina se regenereaza greu, iar firele si-au pierdut ...
Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Pentru multi parinti din Romania, mersul la psiholog reprezinta una dintre ultimele solutii pe care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Zincul controleaza si regleaza procesele metabolice, activitatea enzimelor si mentine integritatea ...
Zincul este un element important pentru dezvoltarea normala a celulelor. Daca aportul de zinc este ...
Zincul ajuta in cazuri de infectii si ulcere, dar si pentru regenerarea pielii in urma ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0