Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana

de Ana-Maria Tudor la 2015-04-08
Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana
Inceputul primaverii reprezinta cel mai potrivit moment din an pentru a tine o dieta de slabire. V-ati gandit la un meniu alimentar mai sarac in calorii in acest sezon?


Dupa o iarna lunga si capricioasa, in care meniul alimentar a fost putin mai generos decat in restul anului, aparitia razelor de soare primavaratice ne determina sa scapam de kilogramele in plus si sa ne pregatim din timp pentru vara.

Primavara este cu atat mai simplu sa urmam un regim alimentar sanatos si mai sarac in calorii, dar si in grasimi animale, cu cat in aceasta perioada pietele sunt pline de legume  de sezon - alimentele preferate ale oricarei diete de primavara.

Iata recomandarile noastre pentru un stil de viata sanatos in acest sezon:

Meniul complet pentru dieta de primavara
Luni
Mic dejun: un ou fiert cu sparanghel
Gustare: o portocala
Pranz: supa de ciuperci
Gustare: un mar
Cina: un cartof copt cu o felie de branza si salata verde

Marti
Mic dejun: un iaurt cu 0% grasime
Gustare: o banana
Pranz: supa de rosii
Gustare: un mar
Cina: peste la gratar sau in cuptor cu brocoli

Miercuri
Mic dejun: un smoothie de fructe proaspete
Gustare: o portocala
Pranz: piept de pui la gratar cu legume
Gustare: un morcov
Cina: salata de radacinoase (telina, pastarnac, morcov, mar)

Joi
Mic dejun: o canda de compot de ananas
Gustare: cateva nuci
Pranz: supa de varza
Gustare: un mar
Cina: salata cruditati

Vineri
Mic dejun: fulgi de ovaz si iaurt cu 0% grasime
Gustare: un mar
Pranz: supa de castraveti  
Gustare: kiwi
Cina: ciuperci la gratar cu rucola si rosii cherry

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.63 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabit

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0