Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana

Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana
de la 2015-04-08
Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana

Inceputul primaverii reprezinta cel mai potrivit moment din an pentru a tine o dieta de slabire. V-ati gandit la un meniu alimentar mai sarac in calorii in acest sezon?


Dupa o iarna lunga si capricioasa, in care meniul alimentar a fost putin mai generos decat in restul anului, aparitia razelor de soare primavaratice ne determina sa scapam de kilogramele in plus si sa ne pregatim din timp pentru vara.

Primavara este cu atat mai simplu sa urmam un regim alimentar sanatos si mai sarac in calorii, dar si in grasimi animale, cu cat in aceasta perioada pietele sunt pline de legume  de sezon - alimentele preferate ale oricarei diete de primavara.

Iata recomandarile noastre pentru un stil de viata sanatos in acest sezon:

Meniul complet pentru dieta de primavara
Luni
Mic dejun: un ou fiert cu sparanghel
Gustare: o portocala
Pranz: supa de ciuperci
Gustare: un mar
Cina: un cartof copt cu o felie de branza si salata verde

Marti
Mic dejun: un iaurt cu 0% grasime
Gustare: o banana
Pranz: supa de rosii
Gustare: un mar
Cina: peste la gratar sau in cuptor cu brocoli

Miercuri
Mic dejun: un smoothie de fructe proaspete
Gustare: o portocala
Pranz: piept de pui la gratar cu legume
Gustare: un morcov
Cina: salata de radacinoase (telina, pastarnac, morcov, mar)

Joi
Mic dejun: o canda de compot de ananas
Gustare: cateva nuci
Pranz: supa de varza
Gustare: un mar
Cina: salata cruditati

Vineri
Mic dejun: fulgi de ovaz si iaurt cu 0% grasime
Gustare: un mar
Pranz: supa de castraveti  
Gustare: kiwi
Cina: ciuperci la gratar cu rucola si rosii cherry




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 6 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Dieta de primavara: Cum sa pierzi 2,5 kilograme intr-o saptamana"



5 + 10 =

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...
Atunci cand suntem suparati pe cineva, efervescenta momentului nu trebuie sa ne determine sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton