Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi

Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi
Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi

Educogym este o dieta care combina exercitiile fizice cu o alimentatie bogata in grasimi sanatoase si proteine. Urmand aceasta dieta poti slabi aproximativ 10 kg in 14 zile.


Educogym este un program care combina exercitiile fizice cu o alimentatie bogata in grasimi sanatoase si proteine. Grasimile sunt esentiale pentru functionarea organismului, de aceea ele trebuie incluse in alimentatia zilnica.
Potrivit nutritionistilor, grasimile sanatoase si proteinele sunt o sursa importanta de energie; ele ajuta la prevenirea obezitatii, a bolilor cardiovasculare sau a diabetului. Grasimile furnizeaza organismului acizi esentiali omega 3 si omega 6 care au rolul de a ajuta la asimilarea vitaminelor A, D, E si K din alimente.
In cele doua saptamani se adopta o alimentatie bogate in grasimi si proteine, renuntandu-se la carbohidrati si zahar, informeaza cotidianul Daily Mail.
Daca vrei sa scapi de kilogramele in exces aici gasesti un articol interesant despre diete rapide de slabit.
La micul dejun poti consuma somon afumat si crema de branza, la masa de  pranz - peste la cuptor, iar la cina poti servi o friptura cu sos de avocado.
Trebuie sa iti mai spun un lucru important: daca doresti sa urmezi aceasta dieta nu ai voie sa consumi bauturi alcoolice, fructe, cereale si iaurt.
Pestele (somon, hering, pastrav, ton, sardine, macrou), fructele de mare, avocado, ciocolata neagra, fasolea, migdalele, nucile si semintele sunt doar cateva dintre alimentele pe care le poti consuma in cadrul acestui program de slabire. Aceste alimente ajuta la buna functionare a sistemului imunitar, regleaza tensiune arteriala si scad considerabil nivelul de colesterol din sange.
Este foarte important ca in fiecare zi sa faci sport si sa ridici greutati la sala de gimnastica (max. 20 de minute, in fiecare zi fiind lucrata o alta parte a corpului).
Daca vrei ca dieta sa fie un succes, trebuie sa faci exercitii fizice cu regularitate. Activitatea fizica te ajuta sa scapi de kilogramele in plus si iti imbunatateste sanatatea fizica si psihica.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.64 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre peste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Spune-ne opinia ta despre "Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi"



8 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi"

Pantea Adriana @ 18-Mai-2014
"As dori sa stiu si eu meniul dietei de 14 zile si cat timp pot sa il folosesc ca sa slabesc 25 kg"

Cele mai citite articole

Durerile articulare pot sa apara in orice moment, de la aplecarea dupa un pix cazut pe jos pana la ...
Orice reprezentanta a sexului frumos s-a intrebat cel putin o data in viata ei ce se intampla cand ...
Pietrele la rinichi sunt o problema de sanatate foarte frecventa. Acestea sunt formatiuni solide ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ceaiul de ghimbir cu lamaie este foarte bun pentru slabit.
Dupa ce ai vomat cred ca e bine sa mananci crackers paine prăjită si sa bei apa ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton