Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi

Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi
Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi

Educogym este o dieta care combina exercitiile fizice cu o alimentatie bogata in grasimi sanatoase si proteine. Urmand aceasta dieta poti slabi aproximativ 10 kg in 14 zile.


Educogym este un program care combina exercitiile fizice cu o alimentatie bogata in grasimi sanatoase si proteine. Grasimile sunt esentiale pentru functionarea organismului, de aceea ele trebuie incluse in alimentatia zilnica.
Potrivit nutritionistilor, grasimile sanatoase si proteinele sunt o sursa importanta de energie; ele ajuta la prevenirea obezitatii, a bolilor cardiovasculare sau a diabetului. Grasimile furnizeaza organismului acizi esentiali omega 3 si omega 6 care au rolul de a ajuta la asimilarea vitaminelor A, D, E si K din alimente.
In cele doua saptamani se adopta o alimentatie bogate in grasimi si proteine, renuntandu-se la carbohidrati si zahar, informeaza cotidianul Daily Mail.
Daca vrei sa scapi de kilogramele in exces aici gasesti un articol interesant despre diete rapide de slabit.
La micul dejun poti consuma somon afumat si crema de branza, la masa de  pranz - peste la cuptor, iar la cina poti servi o friptura cu sos de avocado.
Trebuie sa iti mai spun un lucru important: daca doresti sa urmezi aceasta dieta nu ai voie sa consumi bauturi alcoolice, fructe, cereale si iaurt.
Pestele (somon, hering, pastrav, ton, sardine, macrou), fructele de mare, avocado, ciocolata neagra, fasolea, migdalele, nucile si semintele sunt doar cateva dintre alimentele pe care le poti consuma in cadrul acestui program de slabire. Aceste alimente ajuta la buna functionare a sistemului imunitar, regleaza tensiune arteriala si scad considerabil nivelul de colesterol din sange.
Este foarte important ca in fiecare zi sa faci sport si sa ridici greutati la sala de gimnastica (max. 20 de minute, in fiecare zi fiind lucrata o alta parte a corpului).
Daca vrei ca dieta sa fie un succes, trebuie sa faci exercitii fizice cu regularitate. Activitatea fizica te ajuta sa scapi de kilogramele in plus si iti imbunatateste sanatatea fizica si psihica.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.69 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre peste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Spune-ne opinia ta despre "Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 4 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Dieta Educogym: Cum sa slabesti 10 kg in 14 zile fara sa te infometezi"

Pantea Adriana @ 18-Mai-2014
"As dori sa stiu si eu meniul dietei de 14 zile si cat timp pot sa il folosesc ca sa slabesc 25 kg"

Cele mai citite articole

Viata ne aduce pe toti in momente in care simtim ca nu mai putem sa ne ridicam de jos, ca nu mai ...
Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...
Ce te inspira? Exista multe lucruri care, cu siguranta, reprezinta surse de inspiratie, de exemplu: ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ilie – eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreu un regim care nu mi se face foame nici pofta de dulce si care sa ma ...
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0