Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta frantuzeasca: meniu pentru 5 zile

Dieta frantuzeasca: meniu pentru 5 zile
Dieta frantuzeasca: meniu pentru 5 zile

Dieta frantuzeasca este mai mult un stil de viata sanatos decat o modalitate de slabire rapida. Asadar, nu se bazeaza pe un regim strict, ci pe consumul oricarui aliment dar in cantitati mici. Pentru a obtine rezultatele dorite, trebuie sa consumati alimente cu un numar redus de carbohidrati, grasimi si calorii, sa mestecati cu atentie fiecare preparat si sa va concentrati pe calitate, nu cantitate.


Va intrebati care este secretul dietei frantuzoaicelor? Raspunsul e simplu: moderatia. Dieta se poate urma timp de 3 luni in care puteti consuma fructe si legume proaspete, portii mici de carne, vin rosu, ciocolata neagra, iaurturi si branzeturi.

Meniu pentru 5 zile:

Prima zi

Mic dejun: smoothie cu banane si pere
Pranz: supa de legume
Gustare: un mar
Cina: salata de cruditati

A doua zi

Mic dejun: ceai verde cu o felie de paine integrala cu dulceata
Pranz: peste cu legume
Gustare: struguri
Cina: supa de dovleac

A treia zi

Mic dejun: iaurt degresat cu cereale integrale
Pranz: piept de pui la gratar cu o salata de varza
Gustare: migdale
Cina: sote de ciuperci

A patra zi

Mic dejun: un pahar de suc de mere, un ou fiert, o felie de paine prajita
Pranz: supa de rosii
Gustare: grapefruit
Cina: orez cu ciuperci

A cincea zi

Mic dejun: o salata de fructe si o cafea fara zahar
Pranz: piure si o salata de rosii
Gustare: mar
Cina: peste la gratar cu legume

Reguli pentru dieta frantuzeasca:

- folositi intotdeauna ingrediente proaspete si de calitate pentru mancaruri;
- mancati la ore fixe, mesteca suficient, savurand mancarea;
- folositi in mancare condimente care stimuleaza digestia: tarhon, rozmarin, cimbru, maghiran, anason
- la sosuri, folositi ulei de masline, iaurt si zeama de lamaie
- respectati orele de masa;
- evitati alimentele procesate;
- consumati cat mai multa apa si ceai verde.

Pentru o slabire mai rapida si eficienta, incercati dieta daneza , una dintre cele mai severe diete cunoscute, dar fiind si eficienta in acelasi timp. 

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.9 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "Dieta frantuzeasca: meniu pentru 5 zile"



3 + 6 =

Cele mai citite articole

Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...
Inaltimea este un subiect tabu pentru multe dintre femeile din ziua de azi. Toate isi doresc sa fie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0