Riscuri: daca esti predispusa la hipocalcemie si nici nu te expui prea mult la soare, dieta poate duce la scaderi de calciu din cauza aportului scazut de grasimi care contin vitamina D.
Elemente de baza: iaurt, lapte, cartofi, fulgi
Dimineata:
- 1 cana de ceai,
- paine 150 g (3 felii de franzela),
- branza de vaci dietetica (50 g),
- 1 rosie.
Gustare: 2 mandarine sau 2 mere mai mici.
Pranz:
- supa de fasole verde,
- cartofi natur 200 g cu o lingurita de margarina,
- 100 g piept de pui la gratar,
- 1 gogosar sau 1 castravete sau sfecla rosie,
- 1 portocala sau 1 para.
Gustare: 2 mere mijlocii.
Cina:
- salata de cruditati 300-400 g, asezonata cu 1 lingurita de ulei si zeama de lamaie,
- 1 felie de paine prajita,
- 1 cana de lapte,
- 1 grepfrut.
Dieta poate fi tinuta doar de persoanele sanatoase.
Kilograme pierdute: 7-8 kg pe luna
Descopera si dieta pioppi care a fost recunoscuta ca fiind cea mai renumita dieta a anului 2017.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.96
din 5
- 157 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!