Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta hipolipidica

Dieta hipolipidica
de la 2017-12-21
Dieta hipolipidica

Principiul acestei diete este acela de a ajusta aportul caloric, la necesitati, pentru a putea controla greutatea corporala. Consumati mai putine grasimi, in special saturate, de origine animala.


In cazul dietei hipolipidice, se introduc ca alternativa la elmentele de baza urmatoarele alimente: paine integrala, mamaliga, orez, fulgi de cereale, branza de vaci dietetica. Trebuie sa eviti produsele comerciale a caror calitate nutritiva nu o poti afla din specificatiile de pe ambalaj. Margarina nu este recomandata, fiind cunoscut faptul ca se obtine prin hidrogenarea (saturarea) grasimilor vegetale. Se recomanda consumarea produselor proaspete la desert.

Riscuri: daca esti predispusa la hipocalcemie si nici nu te expui prea mult la soare, dieta poate duce la scaderi de calciu din cauza aportului scazut de grasimi care contin vitamina D.

Elemente de baza: iaurt, lapte, cartofi, fulgi

Dimineata:
  • 1 cana de ceai,
  • paine 150 g (3 felii de franzela),
  • branza de vaci dietetica (50 g),
  • 1 rosie.

Gustare: 2 mandarine sau 2 mere mai mici.

Pranz:
  • supa de fasole verde,
  • cartofi natur 200 g cu o lingurita de margarina,
  • 100 g piept de pui la gratar,
  • 1 gogosar sau 1 castravete sau sfecla rosie,
  • 1 portocala sau 1 para.

Gustare: 2 mere mijlocii.

Cina:
  • salata de cruditati 300-400 g, asezonata cu 1 lingurita de ulei si zeama de lamaie,
  • 1 felie de paine prajita,
  • 1 cana de lapte,
  • 1 grepfrut.

Dieta poate fi tinuta doar de persoanele sanatoase.

Kilograme pierdute: 7-8 kg pe luna

Descopera si dieta pioppi care a fost recunoscuta ca fiind cea mai renumita dieta a anului 2017.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.58 din 5 - 54 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alternativa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Spune-ne opinia ta despre "Dieta hipolipidica"



4 + 4 =

Cele mai citite articole

Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Atunci cand avem un organism acidic, existenta oxigenului in corp este foarte redusa si din aceasta ...
Modelele de la Victoria’s Secret sunt invidiate si admirate deopotriva pentru silueta zvelta pe ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0