Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta japoneza: ce si cum sa mananci daca vrei sa slabesti sanatos

Dieta japoneza: ce si cum sa mananci daca vrei sa slabesti sanatos
de la 2015-06-25
Dieta japoneza: ce si cum sa mananci daca vrei sa slabesti sanatos

Credeai ca daca mananci cate putin, de mai multe ori pe zi si servesti fiecare masa pe fuga vei obtine rezultatele dorite si vei scapa de kilogramele in plus? Cercetatorii japonezi tocmai au demonstrat ca silueta ideala poate fi obtinuta mai usor daca petrecem mai mult timp la masa.


Exact cum ai auzit, dieta japoneza este solutia ideala daca iti doresti sa scazi in greutate. Nu te gandi ca asta inseamna sa mananci doar mancare japoneza! Dieta consta intr-o alimentatie baza pe fructe, legume si peste.

In plus, adevaratul secret care aduce rezultatele dorite de cele mai multe femei consta in modul in care consuma alimentele si nu neaparat in alimentele pe care le servesc.

"Serveste portii mai mici si mananca mai incet", acesta este trucul pe care japonezii il recomanda persoanelor care isi doresc sa urmeze cu succes o cura de slabire care nu presupune infometare.

Ideea dietei japoneze consta in combinarea alimentelor pe baza de fructe, legume si peste, care pot fi consumate chiar si de patru ori pe zi, insa portiile trebuie sa fie mici.

Din dieta japoneza fac parte si ceaiurile naturale, nelipsite de orice masa. De asemenea, specialistii in nutritie recomanda inlocuirea painii cu orez, sarea cu soia, dar si consumul de tofu sau alge.

Pentru a obtine rezultatele dorite japonezii recomanda de asemenea si miscarea fizica, sub orice forma: mers pe jos, cu bicicleta, alergatul, urcatul scarilor.

Evitati alimentele semipreparate, mezelurile, pateurile si bazati-va alimentatia pe ingrediente proaspete!




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.58 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Spune-ne opinia ta despre "Dieta japoneza: ce si cum sa mananci daca vrei sa slabesti sanatos"



9 + 10 =

Cele mai citite articole

Aspectul fizic este ca o carte de vizita pentru noi, asa ca nu ar trebui sa neglijam modul in care ...
Se spune ca mersul pe jos face piciorul frumos, dar adevarul este ca beneficiile acestuia sunt mult ...
Desi nu ne place sa recunoastem, inaintam in varsta si acest lucru ne impinge cumva sa schimbam si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0