Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta japoneza: ce si cum sa mananci daca vrei sa slabesti sanatos

Dieta japoneza: ce si cum sa mananci daca vrei sa slabesti sanatos
de la 2015-06-25
Dieta japoneza: ce si cum sa mananci daca vrei sa slabesti sanatos

Credeai ca daca mananci cate putin, de mai multe ori pe zi si servesti fiecare masa pe fuga vei obtine rezultatele dorite si vei scapa de kilogramele in plus? Cercetatorii japonezi tocmai au demonstrat ca silueta ideala poate fi obtinuta mai usor daca petrecem mai mult timp la masa.


Exact cum ai auzit, dieta japoneza este solutia ideala daca iti doresti sa scazi in greutate. Nu te gandi ca asta inseamna sa mananci doar mancare japoneza! Dieta consta intr-o alimentatie baza pe fructe, legume si peste.

In plus, adevaratul secret care aduce rezultatele dorite de cele mai multe femei consta in modul in care consuma alimentele si nu neaparat in alimentele pe care le servesc.

"Serveste portii mai mici si mananca mai incet", acesta este trucul pe care japonezii il recomanda persoanelor care isi doresc sa urmeze cu succes o cura de slabire care nu presupune infometare.

Ideea dietei japoneze consta in combinarea alimentelor pe baza de fructe, legume si peste, care pot fi consumate chiar si de patru ori pe zi, insa portiile trebuie sa fie mici.

Din dieta japoneza fac parte si ceaiurile naturale, nelipsite de orice masa. De asemenea, specialistii in nutritie recomanda inlocuirea painii cu orez, sarea cu soia, dar si consumul de tofu sau alge.

Pentru a obtine rezultatele dorite japonezii recomanda de asemenea si miscarea fizica, sub orice forma: mers pe jos, cu bicicleta, alergatul, urcatul scarilor.

Evitati alimentele semipreparate, mezelurile, pateurile si bazati-va alimentatia pe ingrediente proaspete!




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.58 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Spune-ne opinia ta despre "Dieta japoneza: ce si cum sa mananci daca vrei sa slabesti sanatos"



3 + 10 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton