Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta mediteraneana: Peste cu lamaie si piper in stil grecesc!

Dieta mediteraneana: Peste cu lamaie si piper in stil grecesc!
Dieta mediteraneana: Peste cu lamaie si piper in stil grecesc!

Dieta mediteraneana a ajuns sa se bucure de faima imensa in ultima perioada. Sa fie Dr OZ care se pare ca ar fi un mare adept al acestei diete? sa fie si numarul enorm de mare de celebritati care cred ca au gasit solutia pentru o viata mai sanatoasa si mai plina de vitalitate?


Nu stim exact cine este "de vina", insa dieta mediteraneana ne face si noua cu ochiul bine de tot! Includem peste, salate proaspete, multe plante aromatice si mirodenii cu nume interesante, ulei de masline extravirgin si fructe de mare, fructe zemoase si legume care te fac sa alergi de energie dupa ce iei pranzul!
Iata si o reteta culinara unica, reteta extrasa din ghidul "Dieta Mediteraneana":
Peste cu lamaie si piper in stil grecesc

Se poate folosi orice fel de peste. Desigur, daca aveti ocazia, cumparati peste proaspat pescuit!
Ingrediente: doi catei de usturoi tocati, un sfert de cana de ulei de masline extravirgin, o lingurita de frunze de oregano, doua bucati de peste (aproximativ o jumatate de kilogram ambele).
Preparare: se combina usturoiul, uleiul, zeama de lamaie, piperul pisat, sarea de mare si oregano-ul pisat. Amestecul trebuie facut intr-un vas mare, deoarece aici se va marina pestele. Se adauga si pestele, avand grija sa fie bine acoperit cu marinata.
Se lasa la rece o jumatate de ora. Se pune folie de aluminiu in tava cuptorului sau pe grill, se aseaza pestele si se acopera. Se da la cuptor (sau se pune pe grill) 20 de minute, apoi se desface folia de aluminiu si se mai lasa putin pana cand devine auriu.
Pofta buna!
ps: Ghidul "Dieta Mediteraneana" este disponibil aici >>>




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Spune-ne opinia ta despre "Dieta mediteraneana: Peste cu lamaie si piper in stil grecesc!"



7 - 6 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Dieta mediteraneana: Peste cu lamaie si piper in stil grecesc!"

eugen @ 21-Iun-2013
"Reteta este atat de vaga incat NU poate fi folosita. Cat suc de lamaie trebuie pentru 1kg de peste, cat piper cat ulei (in ml, nu in sfert de cana (ce cana ?) Si inca nu ati aflat ca folia de aluminiu este nociva ? Cu folia de Al doar se acopera vasele ce se introduc in cuptor !!! Cine a scris acest articol habar nu are de bucatarie !"

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Fiecare om are o anumita trasatura deosebita care il diferentiaza de ceilalti oameni, insa putini ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
si eu am un bambus si este mare sunt dana paa
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0