Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta mediteraneana prelungeste viata

Dieta mediteraneana prelungeste viata
Dieta mediteraneana prelungeste viata

Femeile care urmeaza dieta mediteraneana au cu 40% mai multe sanse de a trai mai mult. Un nou studiu a evaluat aceasta dieta si alimentatia a peste 10.000 de femei. Concluzia cercetatorilor este ca dieta bogata in fructe, legume, peste si ulei de masline te ajuta sa depasesti varsta de 70 de ani.


Persoanele care urmeaza dieta mediteraneana au mai multe sanse de a trai mai mult, arata un nou studiu.
Dieta bogata in fructe, legume, ulei de masline si peste te fereste de bolile cronice. De asemenea, s-a dovedit ca persoanele care au un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata au mai multe sanse de a depasi varsta de 70 de ani.
Cercetatorul Cecilia Samieri care a condus studiul de la Harvard a declarat ca dieta mediteraneana este asociata cu o stare buna de sanatate. Odata cu inaintarea in varsta. este foarte importanta mentinerea sanatatii fizice si mentale pentru evitarea bolilor cronice si prelungirea vietii.
Dieta meditaneana include legume, cereale integrale, nuci si seminte, ulei de masline, peste, fructe de mare si presupune un consum redus de carne rosie sau procesata. Sa nu uitam de condimente precum scortisoara, oregano, busuioc, rozmarin, cuisoare, si nucsora care, pe langa faptul ca ofera mancarii un gust inconfundabil, sunt bogate in antioxidanti.
Este recomandat vinul rosu cu moderatie si reducerea consumului de grasimi saturate.
Poate fi urmata cu incredere de toti membrii familiei pentru ca intruneste toate nevoile nutritionale pentru un organism sanatos. Va recomandam o reteta ideala pentru intreaga familie, foarte gustoasa si sanatoasa: peste cu lamaie si piper in stil grecesc.
De asemenea, trebuie sa mentionam ca activitatea fizica este o parte importanta pentru mentinerea capacitatilor cognitive.
Acestea sunt doar cateva aspecte de care sa tinem cont pentru a urma aceasta dieta cat mai corect.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Spune-ne opinia ta despre "Dieta mediteraneana prelungeste viata"



7 - 5 =

Cele mai citite articole

Supele si ciorbele instant sunt semipreparate cu o valoare nutritiva foarte scazuta, cu un continut ...
Merisoarele sau afinele rosii au efecte antiseptice, astringente si sunt un bun antibiotic. Acestea ...
Iubirea pentru perechea noastra se intipareste profund in fiinta noastra, sub forma de amintiri, in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Eu am o relatie de 3 ani si avem ampreuna si un copil.Nu stiu de ce se tot cearta cu mine cand el ...
Par a fi interesante , o sa le folosesc numai de cat sper sa-mi fie de folos
trebuie sa aveti un umidificator si o scapare ar fi pastilele trachisan. Ii multumesc din suflet ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton