Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta mediteraneana prelungeste viata

Dieta mediteraneana prelungeste viata
Dieta mediteraneana prelungeste viata

Femeile care urmeaza dieta mediteraneana au cu 40% mai multe sanse de a trai mai mult. Un nou studiu a evaluat aceasta dieta si alimentatia a peste 10.000 de femei. Concluzia cercetatorilor este ca dieta bogata in fructe, legume, peste si ulei de masline te ajuta sa depasesti varsta de 70 de ani.


Persoanele care urmeaza dieta mediteraneana au mai multe sanse de a trai mai mult, arata un nou studiu.
Dieta bogata in fructe, legume, ulei de masline si peste te fereste de bolile cronice. De asemenea, s-a dovedit ca persoanele care au un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata au mai multe sanse de a depasi varsta de 70 de ani.
Cercetatorul Cecilia Samieri care a condus studiul de la Harvard a declarat ca dieta mediteraneana este asociata cu o stare buna de sanatate. Odata cu inaintarea in varsta. este foarte importanta mentinerea sanatatii fizice si mentale pentru evitarea bolilor cronice si prelungirea vietii.
Dieta meditaneana include legume, cereale integrale, nuci si seminte, ulei de masline, peste, fructe de mare si presupune un consum redus de carne rosie sau procesata. Sa nu uitam de condimente precum scortisoara, oregano, busuioc, rozmarin, cuisoare, si nucsora care, pe langa faptul ca ofera mancarii un gust inconfundabil, sunt bogate in antioxidanti.
Este recomandat vinul rosu cu moderatie si reducerea consumului de grasimi saturate.
Poate fi urmata cu incredere de toti membrii familiei pentru ca intruneste toate nevoile nutritionale pentru un organism sanatos. Va recomandam o reteta ideala pentru intreaga familie, foarte gustoasa si sanatoasa: peste cu lamaie si piper in stil grecesc.
De asemenea, trebuie sa mentionam ca activitatea fizica este o parte importanta pentru mentinerea capacitatilor cognitive.
Acestea sunt doar cateva aspecte de care sa tinem cont pentru a urma aceasta dieta cat mai corect.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Spune-ne opinia ta despre "Dieta mediteraneana prelungeste viata"



10 - 1 =

Cele mai citite articole

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci ...
Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0