Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta pentru lenesi: trucuri simple care te ajuta sa ai un corp de vis

Dieta pentru lenesi: trucuri simple care te ajuta sa ai un corp de vis
de la 2018-03-13
Dieta pentru lenesi: trucuri simple care te ajuta sa ai un corp de vis

Desi stii ca exercitiile fizice sunt calea sanatoasa si sigura catre obtinerea unei siluete armonioase, totusi iti este greu sa iti faci o astfel de rutina. Din fericire, exista dieta pentru lenesi! Iata ce trucuri trebuie sa pui in aplicare pentru a scapa de kilogramele nedorite!


Dieta pentru lenesi: principii de baza


Ca sa obtii rezultatele dorite cu ajutorul dietei pentru lenesi, trebuie sa fii atenta nu doar la ce consumi la masa, dar si la modul in care mananci. Nu te grabi in timp ce mananci, nu te mai gandi la problemele pe care le ai si nici nu te uita la TV. Bucura-te mai mult de ceea ce mananci.

Atunci cand servesti masa, pune mancarea in recipiente mai mici si te vei satura mai repede. In acest mod vei avea impresia ca mananci mai mult pentru ca farfuria este mai “aglomerata”.

In timpul dietei pentru lenesi, consuma mai des alimente recunoscute pentru faptul ca arde caloriile. Asadar, introdu in meniul tau: somon, oua, nuci, ulei de masline, ardei iute si ceai verde. In doar o saptamana vei incepe sa observi efectele pozitive.

Ai grija la cantitatea de dulciuri cu care te rasfeti! Nu iti pune pofta in cui, asa cum te obliga unele diete drastice, dar nici nu depasi limita. Este suficient sa consumi 1-2 bucati din desertul preferat. Problema apare cand pofta ta se intinde la mai mult de atat.

Nu uita sa te hidratezi corespunzator. Apa stimuleaza metabolismul daca o bei la momentul potrivit. Specialistii recomandat sa consumi 1-2 pahare de apa inainte de fiecare masa.

Dieta pentru lenesi: trucuri simple si eficiente


Dormi mai mult. Somnul are un efect bun asupra metabolismului corpului. In plus, daca dormi nu mai mananci, nu?

Spala-te pe dinti dupa fiecare masa. Astfel nu vei simti nevoia sa mai consumi si deserturi dupa aceea. Gustul mentolat va tine pofta de dulce la distanta timp de cateva ore.

Razi mai mult. Conform unui studiu publicat in International Journal of Obesity, rasul lucreaza muschii abdominali si te ajuta sa arzi mai multe calorii.

Aplica comprese fierbinti cu ghimbir pe abdomen. Pentru ca acestea sa isi pastreze temperatura, foloseste uscatorul de par asupra lor.


Urmeaza si tu dieta pentru lenesi si vei reusi sa te mentii in forma mai usor decat iti imaginezi.



Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.58 din 5 - 25 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Spune-ne opinia ta despre "Dieta pentru lenesi: trucuri simple care te ajuta sa ai un corp de vis"



1 + 6 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
O piele mai tanara mentinuta pana la o varsta inaintata este visul oricarei femei. Poti invinge ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0