Dr. Oz: 5 alimente care stimuleaza metabolismul si te ajuta sa slabesti

In cele ce urmeaza, iata 5 alimente bogate in fibre care accelereaza arderea grasimilor si iti ofera energie pe tot parcursul zilei:

Fasole

Primul dintre cele mai importante alimente pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa slabesti este fasolea. Este bogata in magneziu, fier, fosfor, cupru, potasiu, sodiu, vitamine din grupul B, zinc, mangan, nutrienti importanti pentru stabilizarea pH-ului din sange, mentinerea sanatatii oaselor si intarirea sistemului imunitar.

Linte

Desi in bucataria romaneasca lintea nu este la fel de populara ca fasolea, a inceput sa fie preparata din ce in ce mai des pentru beneficiile pe care ni le ofera. Este un aliment excelent in curele de slabire pentru ca ofera o senzatie de satietate pentru mult timp. Contine fibre, esentiale pentru o digestie buna si pentru normalizarea nivelului de colesterol si glucoza din sange, previne aparitia bolilor de inima si instalarea diabetului de tip 2, sporeste nivelul de energie al organismului si creste rezistenta fizica la efort.

Mere

Pentru ca hidratarea este deosebit de importanta pentru buna functionare a fiecarei celule din corp si pentru a avea un ten care radiaza de frumusete, devine evident ca atunci cand dorim sa eliminam toxinele din organism si sa slabim trebuie sa optam pentru fructe cu un continut ridicat de apa. Merele sunt gustari excelente intre mesele principale, au un continut ridicat de fibre si apa si reduc pofta dulciurillor.

Un desert sanatos atunci cand esti la dieta sunt merele coapte cu nuca si scortisoara>>

Banane

Desi unii nutritionisti nu recomanda bananele in curele de slabire, Dr. Oz nu este de acord cu acest lcuru afirmand ca datorita continutului ridicat de potasiu ne protejeaza de bolile cardiovasculare. Se pot adauga in smoothie-uri, iaurturi si alte deserturi preparate in casa.

Mazare

Nu in ultimul rand, un alt aliment perfect pentru slabit deoarece stimuleaza metabolismul sa arda grasimile este mazarea. Tocanitele si supele-crema de mazare nu trebuie sa lipseasca din dieta.