Ciupercile contin foarte multi antioxidanti, la fel ca legumele intens colorate. In plus, au putin calorii. Contin minerale esentiale pentru sanatatea organsimului precum cupru, fier, fosfor si potasiu.
Studiile arata ca pot preveni cancerul la san si afectiunile cardiovasculare. Astfel, femeile care consuma mai des ciuperci prezinta un risc mai redus de a se imbolnavi de cancer mamar.
Vitaminele din grupul B si zincul alunga stresul si oboseala si reduc considerabil senzatia de epuizare fizica si intelectuala.
Ciupercile au un rol important in intarirea sistemului imunitar (cresc rezistenta organismului la actiunea bacteriilor si virusilor). Pot fi preparate in diferite moduri, fiind foarte gustoase. Iata o reteta delicioasa: sote de ficat cu ciuperci.
Champignon este cele mai popular soi de ciuperci. Numeroase studii au demonstrat ca aceste ciuperci aduc numeroase beneficii sanatatii: apara organismul impotriva cancerului si intaresc sistemul imuniatr.
Panini este un alt soi de ciuperci foarte cunoscut. Acestea mentin o senzatie de satietate mai mult timp si sunt recomandate in curele de slabire. Bogate in proteine, aceste ciuperci pot substitui cu succes carnea.
Ultimul soi de ciuperci prezentat de Dr. Oz este Maitake. Acestea contin potasiu care reduce tensiunea si previne atacurile cerebrale si de cord. In plus, aceste ciuperci stimuleaza imunitatea organismului, alunga stresul si inhiba cresterea celulelor canceroase.
Tu cat de des consumi ciuperci?
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.83
din 5
- 6 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!