Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Exercitiile fizice ne protejeaza de boli si ne prelungesc viata

Exercitiile fizice ne protejeaza de boli si ne prelungesc viata
Exercitiile fizice ne protejeaza de boli si ne prelungesc viata

Mersul pe bicicleta, dansul, innotul, sporturile de echipa (fotbal, tenis) pot imbunatati starea de spirit si respectul de sine, spun cercetatorii britanici. Persoanele care nu fac miscare se pot confrunta cu afectiuni cardiovasculare si pulmonare.


Activitatile fizice practicate in aer liber pot imbunatati starea generala de sanatate. In acest sens, exercitiile fizice joaca un rol esential pentru sanatatea creierului.

Mai mult decat atat, cercetatorii sustin ca miscarea are un rol benefic deoarece ne ajuta sa pierdem in greutate. Cu cat acestea sunt mai intense, cu atat ardeti mai multe calorii.

Schimbarea stilului de viata, precum adoptarea unei diete echilibrate, a unui program zilnic de exercitii fizice sau a unor activitati care stimuleaza mintea, pot reduce semnificativ riscul de instalare a bolilor. Tesuturile sunt mai bine oxigenate, iar acest lucru duce la imbunatatirea intregului sistem cardiovascular.

Alergarile usoare, de trei ori pe saptamana, fiecare sesiune avand intre 20 si 30 de minute, au efecte pozitive asupra sanatatii. Potrivit Mediafax, joggingul incetineste procesul de imbatranire, creste speranta de viata si previne unele tipuri de cancer.

Alergarea usoara ar putea avea si efecte psihologice, unele persoane simtindu-se revigorate, mai vesele, sau intr-o stare generala mai buna dupa o sesiune de exercitii.

Sursa: Mediafax
Foto: sciencenordic.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre jogging

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fotbal

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tenis

Spune-ne opinia ta despre "Exercitiile fizice ne protejeaza de boli si ne prelungesc viata"



1 + 3 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0