Categorii
Fitness
Cele mai eficiente exercitii fizice! Sunt accesibile oricui si dureaza doar 12 minute pe zi!
Cum sa va mentineti in forma maxima, in ciuda unui program aglomerat si obositor
Programul Fitness - Exercitii fizice pentru o forma maxima este secretul! Cu ajutorului lui va pastrati sanatatea si ... [citeste mai mult]
3 exercitii yoga pentru sanatatea fizica si psihica
1. Pentru tinuta
In aer liber sau in interior, in fata ferestrei deschise, stai in pozitie verticala, cu picioarele lipite, cu capul drept privind inainte. Coatele strans lipite de corp si palmele ... [citeste mai mult]
Cel mai simplu exercitiu antistres
Acest exercitiu e simplu, rapid, agreabil. El descarca tensiunile acumulate inevitabil pe parcursul unei zile. Cum faci?
Aseaza-te in genunchi si cu fruntea sprijinita de sol, incearca sa-ti golesti ... [citeste mai mult]
3 exercitii pentru relaxarea ochilor obositi
Dupa o zi agitata, in care ai stat ore in sir in fata calculatorului, fa cateva exercitii ca sa-ti odihnesti ochii. Daca, o perioada, vei face aceste exercitii sistematic, vei observa ca ochii tai ... [citeste mai mult]
Modalitati simple de eliminare a tensiunii din organism
Oamenii de stiinta sunt unanim de acord ca suntem foarte departe de a sti sa folosim toate resursele trupului nostru, pentru a ne prelungi viata, pentru a ne alunga necazurile, pentru a fi in ... [citeste mai mult]
Yoga - exercitii pentru trup si spirit
respiratia profunda care oxigeneaza tesuturile si celulele organismului. Va prezint mai jos o serie de miscari . Acestea au fiecare durata de un minut.
Iata cateva dintre cele mai importante ... [citeste mai mult]
Newsletter GRATUIT SuntFericita.ro
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
Celulita – 5 intrebari si raspunsuri
De ce am celulita desi sunt slaba? Multe femei suple se plang ca au celulita pentru ca putina grasime pe care o au e stocata in zona coapselor. Ea duce la slabirea fermitatii tesuturilor epidermei. ... [citeste mai mult]
Vrei sa ai un corp perfect? Incearca aceste exercitii!
1. Intareste-ti mushii fesieri!
Cu un genunchi pe sol, sprijina-te pe coate si impinge varful celuilalt picior in sus. Repeta miscarea de 20 de ori si apoi repeta exercitiul folosind celalalt ... [citeste mai mult]
3 exercitii pentru un abdomen plat
Vrei sa ai un abdomen plat? Nu e suficient sa vrei, trebuie sa faci si efort. Nu e vorba de un efort prea mare, dar partea cea mai grea este sa te hotarasti, apoi sa te obisnuiesti. Ce ar trebui sa ... [citeste mai mult]
Gimnastica iti modeleaza silueta
O masina care sta pe loc rugineste. La fel se intampla si cu organismul. Practicarea regulata a gimnasticii sau a unui sport este extrem de utila in lupta pentru silueta (joggingul si natatia sunt ... [citeste mai mult]
De ce e bine sa facem sport?
Pentru ca sportul te ajuta sa te simti mai bine, iti ofera buna dispozitie si combate depresia.
Alte beneficii:
- inlatura anxietatea si stresul;
- intareste oasele, ajutand la fixarea calciului ... [citeste mai mult]
Recuperarea organismului dupa antrenament: 5 sfaturi utile
Ce avem, asadar, de facut imediat dupa incheierea unui antrenament solicitant?
1) - Oxigenarea suplimentara este foarte importanta si in urmatoarele 45–60 de minute dupa terminarea ... [citeste mai mult]
Slabire prin miscare: 4 sfaturi pentru a creste eficienta sportului in eliminarea kilogramelor
Miscarea este una dintre cele 2 conditii esentiale pentru a reusi sa slabim/sa ne mentinem greutatea si, pentru multi dintre noi, poate fi ingredientul esential al reusitei in lupta cu kilogramele. ... [citeste mai mult]
Cele 3 exercitii de baza pentru un abdomen ferm. Cum le executam corect
Exercitiile pe care vi le descriu in continuare sunt utile in special pentru tonifierea abdomenului, ele contribuind si la pierderea de kilograme – mai ales la reducerea tesutului adipos din zonele ... [citeste mai mult]
Reguli de baza pentru un antrenament eficient si fara riscuri
Respectarea acestor reguli poate face diferenta dintre un antrenament sanatos si unul care iti pune in pericol sanatatea, neatingandu-si nici scopul.
1) Antrenament pentru slabire, ... [citeste mai mult]
Excesul de fructe poate fi o cauză a apariţiei obezităţii
Excesul de fructe poate fi o cauză a apariţiei obezităţii, cei care încearcă să consume cât mai multe fructe, considerând că se hrănesc sănătos, fiind apoi surprinşi de kilogramele ... [citeste mai mult]
Ce dieta urmeaza si ce sport practica Rihanna, de arata atat de bine - vezi galeria foto
Recent, la gala premiilor Grammy, Rihanna a afisat un trup intens lucrat si bine proportionat. Rihanna isi mentine forma fizica de invidiat facand sport de trei ori pe saptamana, imbinand mersul pe ... [citeste mai mult]
Dietele nu te mai ajuta sa slabesti? Afla care este cea mai sigura metoda de slabit
Dincolo de sutele diete existente si Se pare ca practicarea unui sport de 3-5 ori pe saptamana modifica anumite configuratii ale creierului, care 'spune' apoi cum sa facem corpul sa slabeasca. Dr ... [citeste mai mult]
Cititorii site-ului au evaluat articolele din sectiunea "Fitness" cu
3.68 / 5
din 278 evaluari
Cele mai citite articole
Stimate cititor, ai ocazia sa parcurgi poezii si povestiri scrise de Nichita Stanescu, ...
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea ...
In fiecare etapa a vietii, femeile se confrunta cu schimbari hormonale semnificative, iar una ...