Fructe si legume bune pentru detoxifierea ficatului

de la 21-Iul-2011
Fructe si legume bune pentru detoxifierea ficatului
SanatateMedicina alternativa

Una din conceptiile gresite legate de detoxifierea organismului, nu numai a ficatului, este ca pentru asta trebuie sa bei sucuri amare sau fara gust facute din amestecuri de fructe si legume care mai de care. Realitatea este ca trebuie numai ca fim mai atenti la dieta, sa adoptam o alimentatie echilibrata. Mai ales vara, cand legumele si fructele sunt din abundenta, ar fi pacat sa nu profitam.



Iata o lista cu vitaminele bune pentru detoxifierea ficatului si legumele si fructele in care se gasesc.

Acid folic - se gaseste in cateva legume precum: spanac, asparagus, broccoli, varza, varza creata si, dintre fructe, in afine

Fier - se gaseste atat in fructe (afine, ananas, capsune) cat si in legume (sfecla rosie, conopida, broccoli, morcovi si patrunjel)

Magneziu - se gaseste in legume (sfecla rosie, broccoli, usturoi, spanac, morcovi, conopida, patrunjel, telina) si in fructe (afine)

Seleniu - se gaseste in fructe exotice, precum portocalele si in struguri, si in legume (usutroi, ridichi, morcovi, varza)

Vitamina B2 - se gaseste in varza, varza create, patrunjel, broccoli si prune

Acid pantotenic (vitamina B5) - conopida, varza, broccoli, nuci

Inositol - se gaseste in portocale, grapefruit, piersici, pepene verde si pepene galben, rosii si varza.

Toate aceaste vitamine ajuta organismul si au un rol important in detoxifierea ficatului


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Spune-ne opinia ta despre "Cum scapi de grasimea de pe burta? Iata cateva reguli de aur!"



8 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cum scapi de grasimea de pe burta? Iata cateva reguli de aur!"

Carmen Bernath @ 05-Iun-2012
"Articol foarte interesant. Felicitari. Am o rugaminte, pe viitor mentionati daca fructele sau legumele pe care le prezentati, pot fi consumate si de catre diabetici."

Cele mai citite articole

Condimentele nu trebuie sa lipseasca din dieta celor care vor sa aiba un stil de viata sanatos. ...
Puiul in lapte are un gust divin: carnea este frageda si foarte gustoasa iar aroma este ...
Grasimea de pe burta se elimina cel mai greu. Intotdeauna, grasimea de pe burta ne va da mari batai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dar cei care imbuteliaza apa au aflat? unde se gaseste apa in sticle de sticla? nicaieri. punct.
Ideea este ca facind exercitii cardio combinate cu exercitii de forta grasimea corporala scade ...

Horoscop zilnic





Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Politica noastra de Cookies.