Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Fructe si legume pe care sa le mananci toamna aceasta

Fructe si legume pe care sa le mananci toamna aceasta
Fructe si legume pe care sa le mananci toamna aceasta

Din septembrie pana in noiembrie, toamna vine cu o recolta colorata si delicioasa de produse variate, de la dovlecel la cartofi dulci si struguri si pere. Iar fructele ca merele, merisoarele si kiwi nu sunt doar bogate in arome, ci ofera si vitamine si antioxidanti care cresc imunitatea, incetinesc imbatranirea si pot lupta cu cancerul.


Cat despre legume, intreaga familie a cruciferelor (varza, conopida etc.) contine luptatori de elita impotriva cancerului. Si cum putem uita de dovleac? Este incarcat cu betacaroten care face bine la ochi.
Sa trecem cateva produse in revista, pentru a ne aminti beneficiile lor:
Merele: aceste fructe zemoase si crocante de toamna sunt pline de antioxidanti care ajuta la prevenirea bolilor cronice si incetinesc imbatranirea. Stiai ca exista peste 7.500 de varietati de mere?
Sfecla rosie: o gasesti tot timpul anului, dar cea mai buna este cea de toamna. Cand alegi aceste pietre pretioase rosiatice, cauta bulbi mici si tari si, daca se poate, cu tulpina verde atasata. Taie-o insa repede caci mananca din nutrienti, inclusiv betadina, un compus care lupta cu bolile de inima si ficat, creste fluxul sangvin inspre creier si reduce risculd e dementa.
Varza: are vitaminele A si C si glucosinolat (cel care ii da si aroma specifica) ce lupta impotriva cancerului.
Conopida: are vitamina K, vitamina C si fibre. Glucosinolatul previne anumite tipuri de cancer (in special pe cel de plamani).
Strugurii: reduc riscul aparitiei cheagurilor de sange, scad colesterolul rau si mentin o tensiune sanatoasa.
Prazul: var al cepei, parzul este disponibil in tot cursul anului, dar are cea mai buna aroma primavara si toamna. Este o sursa excelenta de prebiotice care regleaza functia intestinala si ofera o subtila aroma de ceapa, fara lacrimi insa. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre conopida

Spune-ne opinia ta despre "Fructe si legume pe care sa le mananci toamna aceasta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Fructe si legume pe care sa le mananci toamna aceasta"

Argentina @ 03-Oct-2013
"Foarte interesant. Sunt prezentate vitaminele pe care le contin fructele si legumele ."

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Vrei sa calatoresti cu avionul, insa iti e frica de zbor? Daca suferi de aviofobie sau teama de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0