Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Fructe si legume pe care sa le mananci toamna aceasta

Fructe si legume pe care sa le mananci toamna aceasta
Din septembrie pana in noiembrie, toamna vine cu o recolta colorata si delicioasa de produse variate, de la dovlecel la cartofi dulci si struguri si pere. Iar fructele ca merele, merisoarele si kiwi nu sunt doar bogate in arome, ci ofera si vitamine si antioxidanti care cresc imunitatea, incetinesc imbatranirea si pot lupta cu cancerul.


Cat despre legume, intreaga familie a cruciferelor (varza, conopida etc.) contine luptatori de elita impotriva cancerului. Si cum putem uita de dovleac? Este incarcat cu betacaroten care face bine la ochi.
Sa trecem cateva produse in revista, pentru a ne aminti beneficiile lor:
Merele: aceste fructe zemoase si crocante de toamna sunt pline de antioxidanti care ajuta la prevenirea bolilor cronice si incetinesc imbatranirea. Stiai ca exista peste 7.500 de varietati de mere?
Sfecla rosie: o gasesti tot timpul anului, dar cea mai buna este cea de toamna. Cand alegi aceste pietre pretioase rosiatice, cauta bulbi mici si tari si, daca se poate, cu tulpina verde atasata. Taie-o insa repede caci mananca din nutrienti, inclusiv betadina, un compus care lupta cu bolile de inima si ficat, creste fluxul sangvin inspre creier si reduce risculd e dementa.
Varza: are vitaminele A si C si glucosinolat (cel care ii da si aroma specifica) ce lupta impotriva cancerului.
Conopida: are vitamina K, vitamina C si fibre. Glucosinolatul previne anumite tipuri de cancer (in special pe cel de plamani).
Strugurii: reduc riscul aparitiei cheagurilor de sange, scad colesterolul rau si mentin o tensiune sanatoasa.
Prazul: var al cepei, parzul este disponibil in tot cursul anului, dar are cea mai buna aroma primavara si toamna. Este o sursa excelenta de prebiotice care regleaza functia intestinala si ofera o subtila aroma de ceapa, fara lacrimi insa. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre conopida

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0