Ghid de frumusete si sanatate

Sanatatea si frumusetea sunt inseparabile. Felul in care te simti depinde de sanatatea mintii si a trupului tau. Daca te simti bine, vei arata bine. Pielea oglindeste sanatatea intregului corp. Calitatea pielii nu depinde doar de machiaj sau de felul cum o curatam, ci mai ales, de ceea ce mancam, de cata miscare facem, de cat de multa apa bem, de faptul ca fumam sa nu, de starea nostra de spirit. Iata ce trebuie sa faci ca sa ai o piele frumoasa si sanatoasa: - bea multe lichide: apa, sucuri de fructe si de legume. Apa curata si purifica. - ocoleste mancarea semipreparata si prajita, grasimile animale si mancarea conservata. - renunta la fumat. Fumatul duce la aparitia ridurilor din jurul ochilor (atunci cand clipim ca sa ocolim fumul, pielea se rideaza incet, dar sigur). Fumatul duce la uscarea pielii. - dormi suficient. Somnul permite pielii tale sa se odihneasca si sa se regenereze. - indiferent daca te-ai machiat sau nu, curata intotdeauna fata inainte de culcare. - miscarea fizica este indispensabila pentru piele. Ea favorizeaza circulatia sanguina care oxigeneaza celulele. Oxigenarea le face sa se regenereze mai repede si sa absoarba substantele nutritive mai eficient. - transpiratia curata pielea din interior si ajuta la eliminarea toxinelor. Curatarea pielii Incepe intotdeauna prin a-ti spala mainile. Curatarea pielii trebuie sa indeparteze toate impuritatile de pe obraz. Demachiantul poate fi indepartat cu ajutorul unei dischete demachiante. Dupa curatare, pielea ta trebuie sa fie moale si fina, nu uscata si intinsa. In functie de tipul de piele pe care-l ai poti folosi: - sapun facial sau sapun pe baza de glicerina (sapunul obisnuit este prea aspru pentru fata); - creme spumante sau geluri; - lapte demachiant. Lotiunile Lotiunea tonica si lotiunea astringenta sunt doua produse diferite. Amandoua indeparteaza celulele moarte de pe suprafata pielii, dar lotiunea astringenta contine alcool si trebuie folosita numai pe pielea grasa. Daca nu esti sigura daca produsul contine sau nu alcool, intreaba vanzatoarea. O lotiune tonica usoara este potrivita, de obicei, pentru majoritatea tipurilor de piele. Daca pielea ta este foarte uscata sau sensibila, foloseste apa de roze sau apa de flori de portocal (se gasesc in comert), deoarece acestea ajuta la hidratarea naturala a pielii. Aplica lotiunile cu miscari de jos in sus, folosind o discheta demachianta. Ocoleste intodeauna zona ochilor. Hidratarea Daca simti nevoia unei hidratari mai profunde, inseamna ca demachierea si curatirea pielii sunt prea dure. Unele femei au nevoie sa-si hidrateze pielea inainte de culcare, altele nu. Daca pielea ta nu este foarte grasa, hidrateaza-ti pielea inainte sa aplici machiajul. Aceasta operatie ajuta pielea sa nu absoarba fondul de ten. Exfolierea Exfoliantele sunt particule abrazive continute de crema sau gel (sunt particule mici care, prin frecare, ne ajuta sa eliminam celulele moarte). Marimea granulelor variaza; cu cat acestea sunt mai aspre, cu atat va fi mai bun rezultatul. Nu folosi scrub-uri de corp pentru fata. Incearca sa-ti iei un scrub cu granule care se dizolva in apa. Un burete de baie sau o manusa aspra pot fi la fel de eficiente. Exfolierea ajuta la indepartarea punctelor negre si face porii deschisi sa para mai mici. De asemenea, prin exfoliere, celulele moarte sunt indepartate si este stimulata circulatia sangelui. Nu-ti exfolia pielea mai mult de o data pe saptamana. Tendinta de a exagera provoaca mai mult rau decat bine.