Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Gimnastica acvatica pentru femei gravide

Gimnastica acvatica pentru femei gravide
de la 2014-06-19
Gimnastica acvatica pentru femei gravide

Momentul in care ai aflat ca ai ramas insarcinata este cu siguranta unic, aproape ca nici nu il poti descrie in cuvinte, nu-i asa?


Ei bine, acela este momentul in care vor interveni mult schimbari in viata ta! Nu te panica, nu este vorba despre nimic rau in asta. Ma refer la faptul ca din acel moment esti obligata sa ai mai multa grija de tine, de sanatatea ta, dar si de alimentatie.

Sa nu uiti nicio secunda pe durata celor 9 luni de sarcina ca fiecare dintre consecintele actiunilor depuse de tine, vor fi suportate si de bebelusul pe care il porti in pantece.

In primul rand, daca esti fumatoare sau consumatoare de bauturi alcoolice, este cazul sa pui capat acestor vicii, atat pe perioada sarcinii, cat si in perioada in care iti alaptezi bebelusul.

Apoi, este obligatoriu sa mergi la medic ori de cate ori acesta considera ca este cazul, sa iti faci toate analizele si sa incepi sa consumi doar alimente sanatoase, fara prajeli, grasimi sau dulciuri in exces (despre alimentatia in timpul sarcinii vom vorbi mai pe larg intr-un articol viitor).

In al treilea rand, dar cu o importanta la fel de mare ca primele doua, este indicat sa faci exercitii fizice usoare pe timpul sarcinii, iar gimnastica acvatica este o solutie preferata de tot mai multe femei.

Gimnastica acvatica reprezinta minimul de miscare necesara pentru o femeie gravida. In plus, este extrem de relaxanta si te ajuta sa scapi de senzatia de corp greoi. Ajuta de asemenea la buna oxigenerare a ta si a bebelusului, dar si la detensionarea musculaturii paravertebrale.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gravide

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarcina

Spune-ne opinia ta despre "Gimnastica acvatica pentru femei gravide"



2 + 5 =

Cele mai citite articole

Inaltarea Sfintei Cruci se cinsteste in fiecare an pe data de 14 septembrie. Cu aceasta ocazie ...
Instagramul face de multe ori concurenta podiumurilor de moda, avand in vedere ca in ultimii ani ...
Despre infectiile urinare este important de stiut ca apar atunci cand tractul urinar este invadat ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
APC este un entitate birocratica care trbuie desfintata pt ca nu are rol de preventie.Gargara pe ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton