Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Gustari sanatoase pentru zile aglomerate

Gustari sanatoase pentru zile aglomerate
de la 2018-06-14
Gustari sanatoase pentru zile aglomerate

Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie sa fii atenta ce gustari alegi.


In prezent, programul zilnic poate fi foarte solicitant, iar alimentatia joaca un rol esential daca vrei sa te bucuri din plin de un stil de viata echilibrat si sanatos.
 
Vom vedea in continuare ce gustari sanatoase poti alege pentru zile aglomerate.
 
1. Budinca cu seminte de chia
 
Semintele de chia sunt bogate in fibre, grasimi sanatoase, potasiu si magneziu. Ele iti dau doza de energie de care ai nevoie ca sa-ti incepi ziua asa cum trebuie.
 
2. Suc de pepene
 
Sucul de pepene reprezinta o sursa de sanatate. Cand ai foarte mult de lucru, se poate intampla sa nu bei suficienta apa, iar organismul sa fie deshidratat. Pepenele este o alegere perfecta in cazul de fata datorita continutului ridicat de apa.
 
Marele avantaj este ca pepenele se descompune usor, astfel incat poti folosi un simplu mixer, neavand nevoie de storcator pentru a te putea bucura de un suc delicios de pepene!
 
3. Cirese
 
Ciresele sunt bogate in antioxidanti si alti compusi foarte buni pentru organism, fiind o gustare sanatoasa in orice moment al zilei.
 
4. Mere
 
Daca vrei o gustare rapida, atunci merele sunt alegerea potrivita. Ele constituie o sursa excelenta de fibre solubile, avand, de asemenea, vitaminele C si A si minerale, precum fosfor, fier, calciu; toate esentiale pentru buna functionare a intregului organism.
 
Nu in ultimul rand, merele au un continut redus de calorii, intre 50 si 80 de calorii.
 
5. Fistic
 
Fisticul este bogat in proteine si grasimi sanatoase. Printre beneficiile uimitoare pe care consumul de fistic le ofera organismului se numara: ameliorarea vederii, eliminarea stresului, combaterea caderii parului, protejarea inimii si scaderea colesterolului.




Sursa foto: pexels.com
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gustari

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Gustari sanatoase pentru zile aglomerate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 - 2 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...
De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0