Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Iata de ce trebuie sa-ti cumperi bicicleta

Iata de ce trebuie sa-ti cumperi bicicleta
Iata de ce trebuie sa-ti cumperi bicicleta

Oriunde intorci capul, tot mai multa lume isi ia bicicleta. Nu este nicio surpriza, avand in vedere luptele eterne ale autoritatilor locale de a face mai multe piste speciale. De fapt, totul este in stransa legatura: lumea vrea sa traiasca mai sanatos, bicicletele se vand ca painea calda si este musai sa se mareasca si locurile in care ciclismul poate fi practicat.


Vrei cateva motive sa te imbraci comod si sa te urci pe bicicleta? Iata cateva care sunt convinsa ca te vor motiva:
1. Vei arde calorii: o femeie de 62 de kilograme care pedaleaza intre 20 si 22 de kilometri elimina 488 de calorii in 60 de minute.
2. Daca stai la 20 minute distanta de serviciu, urca-te pe bicicleta si poti arde pana la 3.000 de calorii pe luna, ceea ce inseamna aproape un kilogram de grasime.
3. Iti vei tonifica intreg corpul. Ciclistii sunt recunoscuti pentru faptul ca au picioare zvelte. Pentru ca, nu-i asa, trebuie sa pedaleze. Dar si partea de sus a corpului este lucrata, mai ales ca trebuie sa-ti mentii echilibru.
4. Iti amplifici nivelul de energie. Te simti fara vlaga? Un studiu publicat in revista Psychotherapy and Psychosomatics a descoperit ca mersul pe bicicleta a imbunatatit nivelurile de energie cu 20% si a scazut oboseala cu 65%. De ce? Ciclismul ii sugereaza creierului sa elibereze neurotransmitatorul dopamina, care este asociat energiei.  Si nici nu este nevoie sa pedalezi intens, ci doar in ritm moderat, de trei ori pe saptamana.
5. Iti salvezi sanatatea incheieturilor. Daca mergi pe bicicleta, pui mai multa presiune asupra genunchilor, gleznelor si coloanei vertebrale decat atunci cand mergi sau alergi. Genunchii trebuie sa se flexeze usor (cam 25%) pentru a ajunge la pedale. Daca stai prea dreapta sau prea aplecata, mergi la un magazin de profil, pentru a-ti ajusta profesionist inaltimea la care este pusa saua.
6. Fiecare muschi simte miscarea. Gaseste un deal pe care iti ia 10 minute sa urci. Urca de doua, trei ori, pedaland jumatate din timp cu sezutul ridicat din sa. Daca pedalezi in pozitie ridicata, iti implici muschii trunchiului pentru a-ti stabiliza echilibrul.
7. Iti protejezi inima. Bolile de inima sunt printre cele care duc la cele mai multe decese in randul femeilor. Sunt urmate de tensiunea ridicata si colesterolul LDL, cel „rau”, mare. In cadul unui studiu, cercetatorii americani au urmarit, pe parcursul unui an, evolutia a 32 de femei. Acestea au mers cu bicicleta de trei ori pe saptamana, cel putin jumatate de ora. La sfarsitul perioadei de studiu, tensiunea si colesterolul le scazusera considerabil, iar trupul era uluitor de bine conturat. Cauta si tu un drum pe care sa-l parcurgi 30 de minute fara pauza. Fa asta cat mai des, distreaza-te si simte-te bine!

Totodata poti invata si copulul sa mearga pe bicicleta inca de la o varsta fragede de numai 3 ani folosind o bicicleta fara pedale

 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bicicleta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Spune-ne opinia ta despre "Iata de ce trebuie sa-ti cumperi bicicleta"



10 - 8 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton