Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Importanta somnului pentru memorie si invatare

Importanta somnului pentru memorie si invatare
Importanta somnului pentru memorie si invatare

Cercetatorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania spun ca somnul indelungat reprezinta cheia procesului de invatare. Daca cei mici nu dorm suficient, au tendinta de a deveni nervosi, agitati, hiperactivi.


Cheia procesului de invatare si a celui de memorare este somnul indelungat, conform studiului realizat de cercetatorii de la la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania.

La studiu au participat peste 200 de copii care erau incapabili sa isi aminteasca noile cunostinte invatate pe parcursul zilei daca nu dormeau suficient dupa ce aflau noile informatii.

Astfel, potrivit specialistilor, cea mai buna perioada pentru invatarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn. Mai mult decat atat, o carte citita inainte de culcare poate influenta pozitiv calitatea somnului.

Un studiu publicat anul trecut arata ca in timpul somnului se formeaza noi conexiuni intre celulele din creier.

Lipsa somnului dauneaza creierului

Somnul insuficient are efecte negative asupra starii de sanatate fizice si mentale a copiilor. Lipsa odihnei ar putea afecta o zona a creierului implicata in crearea si consolidarea amintirilor. 

Somnul indelungat incarca organismul cu energie pozitiva si creste capacitatea creierului de a acumula noi cunostinte. Mentinerea unui program adecvat de somn reprezinta un element important in prevenirea problemelor comportamentale.

Sursa: Mediafax
Foto: www.sheknows.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre invatare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre memorie

Spune-ne opinia ta despre "Importanta somnului pentru memorie si invatare"



8 + 8 =

Cele mai citite articole

Durerile la nivelul articulatiilor pot provoca un disconfort major, fapt care poate interfera cu ...
Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, ...
Inflamatiile din corp pot fi combatute cu ajutorul unei bauturi pe baza de turmeric si ghimbir. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna seara mi ar place sa faca si minuni si sa ma simt si bine si iubita
Delicioasa, multumesc ! M.Dionian
Dar supa instant chinezeasca pe care o mananca copiii mei aproape in fiecare zi fara sa ma asculte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton