Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Inghetata de mure

Inghetata de mure
Nutritionistii recomanda ca in aceasta perioada sa consumam cat mai multe fructe proaspete (caise, piersici, mure, afine, coacaze, zmeura, etc) pentru ca sunt foarte bogate in vitamine, minerale si nutrienti. Dulci-acrisoare, aromate si foarte gustoase, murele hidrateaza organismul avand un continut de 90% apa. Pentru aceasta reteta de inghetata ai nevoie de mure proaspete, iaurt si miere.


Va propun astazi o reteta de inghetata cu mure simpla, delicioasa si racoritoare. Nu pot decat sa spun ca este un desert ideal in zilele calduroase de vara.
Murele au un gust dulce-acrisor si aduc numeroase beneficii sanatatii. Contin vitamine, minerale si oligoelemente care au rolul de a intari sistemul imunitar, de a preveni bolile cardiovasculare si cancerul. Antocianica, o substanta care se gaseste in mure, inhiba cresterea tumorilor si te protejeaza de cancerul de piele.
Ingrediene pentru inghetata de mure:
- 250 g mure;
- 5 linguri de miere;
- 2 oua;
- 150 g iaurt gras;
- 1 plic de zahar vanilat;
- frunze de menta pentru decor.
Inghetata de mure - modalitate de preparare
1. Se spala murele si se pun in blender. Apoi se mixeaza cateva secunde pana se obtine un piure, se strecoara printr-o sita (pentru a indeparta semintele).
2. Separat, ouale se bat cu zaharul si cu zaharul vanilat. Dupa ce s-a topit zaharul se adauga iaurtul si piureul de mure.
3. Compozitia se pune intr-o forma si se introduce in congelator pentru 5-6 ore.
Pofta buna!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mure

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre desert

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0