Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Invata-ti parintii sa manance

Invata-ti parintii sa manance
Invata-ti parintii sa manance

Pe masura ce imbatranim, dieta noastra trebuie sa se modifice, mai ales in cazul in care nu a fost una foarte echilibrata. In general, doctorii recomanda multe fructe, legume, proteine si cereale integrale pentru a mentine si imbunatati starea generala de sanatate. Pe langa varietatea alimentelor, cand vine vorba despre persoane in varsta, este important sa li se incorporeze in dieta cateva elemente specifice.


Acizi grasi Omega 3: acestia reduc inflamatia cea care duce la probleme de inima, cancer si artrita. Ei pot fi gasiti in diferite tipuri de peste si in uleiul de seminte de in. Parintii trebuie sa consume alimente bogate in acesti nutrienti de doua ori pe saptamana. Daca nu este posibil, mergeti la medic sa cereti sfatul in privinta consumului unui supliment cu Omega 3.
Calciu si vitamina D: nevoia de calciu si vitamina D creste pe masura ce imbatranim. Mai ales pentru pastrarea sanatatii oaselor. Un alt beneficiu al calciului este ca ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Adultii de peste 50 de ani au nevoie de cel putin 1.200 miligrame pe zi din acest nutrient, ceea ce echivaleaza cam cu patru pahare de lapte. Multora li se pare greu sa-si acopere necesarul de calciu din mancare si lapte, asa  ca este poate indicat un supliment.
Limiteaza consumul de sare: majoritatea adultilor in varsta sufera de tensiunea arteriala ridicata. Pentru a o reduce este nevoie de o alimentatie care include cat mai putina sare posibil. Evita sa le oferi parintilor mancare congelata, procesata sau de la restaurant, caci aceasta are foarte multa sare. 
Hidratarea este foarte importanta: Oamenilor mai in varsta nu li se face suficient de des sete, desi corpul lor are nevoie de aceeasi cantitate de lichide. Daca vezi ca parintii tai nu beau apa, ofera-le tu.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Copii nascuti sub o stea norocoasa


Ai copii Ai rude prieteni care sunt parinti Perfect esti de-al nostru Respectiv ai si griji si bucurii si prea putin timp ca sa le rezolvi pe primele pentru a te dedica celorlalte Eu am gasit o solutie pe care ti-o ofer din toata inima in cartea "Copii nascuti sub o stea norocoasa" Tot mai multi parinti se straduiesc sa...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre parinti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre acizi grasi omega 3

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calciu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Invata-ti parintii sa manance"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 5 =

Cele mai citite articole

Dupa o cearta sau dupa ce primesc o veste proasta, majoritatea oamenilor prefera sa mearga la ...
Sa slabesti intr-un mod sanatos nu este deloc un proces usor. O dieta de slabit, pe langa ...
Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ilie eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreau un regim dupa care nu mi se face foame, nici pofta de dulce si care sa ma slabeasca in loc sa ...
Cea mai buna apa este borsec apa minerala
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0