Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Lupta cu balonarea

Lupta cu balonarea
Este sambata seara si vrei sa te strecori in cea mai sexi pereche de blugi pe care o ai. Apare insa o problema: stomacul iti este foarte umflat, asa ca nu-ti poti incheia nasturele. Ti se pare cunoscuta situatia?


Este o afectiune comuna, generata de obicei de retinerea de fluide (in special inainte de acea pedioada a lunii), de excesul de gaze din cauza alimentatiei sau de constipatie. Din fericire, exista mai multe moduri de a lupta cu balonarea.
Alege alimente care sunt bogate in potasiu
Acest mineral regleaza echilibrul fluidic din corp, tinand departe balonarea. Vorbim deci de banane, pepene galben, mango, spanac, rosii, nuci si sparanghel.
Tine-ti gura inchisa
Fii atenta la toate obiceiurile care te fac sa inghiti aer, cum ar fi mestecatul de guma, bautul cu paiul si conversatiile in timpul mesei.
Renunta la carbohidrati seara
Amidonul din paine si paste te face sa retii apa. Uita de astel de alimente seara la culcare, daca nu vrei sa fii prea pufoasa.
Uita de bauturi carbogazoase
Este evident ca bulele din astfel de delicatese iti vor bomba abdomenul, asa ca limiteaza-te la apa plata.
Limiteaza cantitatea de inlocuitori de zahar
Unele persoane intampina dificultati in digerarea indulcitorilor artificiali (in special a sorbitollui care se gaseste in bomboanele si sortimentele de guma de mestecat fara zahar) care pot genera gaze si diaree. 
Pregateste-te pentru sindromul premenstrual
Daca ai tendinta sa te umfli inainte (sau in timpul) ciclului, asigura-te ca iei suficient calciu (1.200 mg pe zi) si magneziu (200 - 400 mg pe zi). Poate apelezi si la un ceai diuretic.
Maseaza-ti abdomenul
Pune-ti degetele langa soldul drept si urca spre coaste, in miscari circulare, pentru a presa colonul. Suna ciudat, dar functioneaza!
Mananca patrunjel
Pune mereu patrunjel proaspat in mancare.
Mananca probiotice
Aceste bacterii bune te ajuta sa eviti balonarea.
Pune-te in miscare
Lupta cu constipatia mergand cel putin 15-20 de minute pe zi. Daca transpiri putin, mai scapi si de excesul de fluide din corp.

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.7 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre balonare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente bogate in potasiu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre probiotice

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0