Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Mananca ceea ce iti place, iubeste ceea ce mananci

Mananca ceea ce iti place, iubeste ceea ce mananci
Mananca ceea ce iti place, iubeste ceea ce mananci

Pare prea frumos pentru a fi adevarat. Dar aceasta este calea si catre o talie mai subitre, dar si catre echilibrul mintii, inimii si al spiritului.


Oricine a slabit si s-a reingrasat stie cat este de frustrant sa-ti esueze o dieta. Numai imbunatatirea comportamentelor vizavi de mancare si a relatiei cu aceasta iti permite managerierea greutatii fara diete restrictive.
Dietele nu functioneaza asa ca, cu cat iti dai seama mai repede ca nu conteaza sa incepi sau sa termini o dieta, ci daca iubesti ceea ce mananci, astfel incat sa mananci fara a fi coplesita de vina, cu atat mai bine.
Ceea ce nu inseamna ca este in regula sa mananci cat vrei sau orice vrei. Secretul este sa inveti sa-ti controlezi foamea si sa devii constienta de ceea ce pui in gura.
Nimeni nu mananca ‘perfect’ tot timpul, dar, cand incepi sa fii atenta la gustul mancarii, ajungi sa fii satula fara a depasi masura. Si, cand mananci prea mult, compenseaza mancand mai putin la masa urmatoare sau facand mai multa miscare.
Fructele, legumele, cerealele integrale, nucile, grasimile bune, lactatele degresate si carnea slaba sunt baza unei diete sanatoase. Alcoolul si dulciurile intra si ele in plan, dar in cantitati mici. De fapt, toate mancarurile pot face parte din dieta, dar, mai intai, trebuie sa nu mai fi obsedata in legatura cu mancarea si sa incepi sa te bucuri de ea.
Majoritatea oamenilor mananca mai mult nu pentru ca le este foame, cu pentru ca mancarea are gust bun sau pentru ca vor sa-si satisfaca emotiile. 
Schimbarile de lunga durata cer timp, asa ca nu te astepta la rezultate rapide. Dar vrei sa faci asta, pentru ca si doar 5% scadere in greutate iti poate imbunatati tensiunea arteriala, colesterolul si glicemia.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare

Spune-ne opinia ta despre "Mananca ceea ce iti place, iubeste ceea ce mananci"



9 - 1 =

Cele mai citite articole

Oamenii se simt intotdeauna intimidati in fata unei persoane care are personalitate puternica. ...
Cat de simplu ar fi daca am vedea de la inceputul unei legaturi sentimentale o stampila care sa ne ...
Mastile faciale naturale pot face minuni pentru tenul si, cel mai sigur, te vor revigora!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0