Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Mazarea: aliment esential in dieta oricarei persoane

Mazarea: aliment esential in dieta oricarei persoane
Mazarea: aliment esential in dieta oricarei persoane

Mazarea este ideala pentru persoanele care vor sa slabeasca: are un continut scazut de calorii (o ceasca are doar 100 de calorii) si este foarte bogata in proteine, fibre si micronutrienti.


Mazarea este o buna sursa de vitamina C, substanta care protejeaza organismul de efectele daunatoare ale radicalilor liberi. Prin continutul de antioxidanti, fortifiaza sistemul imunitar.

Are in compozitia sa un polifenol numit coumestrol care tine la distanta cancerul la stomac.

Consumul de mazare este indicat pentru prevenirea artritei, bronsitei, osteoporozei si bolii Alzheimer.

Contine nutrienti foarte importanti pentru mentinerea sanatatii cardiovasculara. Numerosi compusi antioxidanti mentin vasele de sange sanatoase si previn coagularea sangelui.
Niacina din mazare ajuta la reducerea nivelului de trigliceride, reducand astfel colesterolul rau.

Totodata, mentine sanatatea oaselor. O ceasca de mazare conține 44% din necesarul zilnic de vitamina K, ce ajuta la fixarea calciului în oase. De asemenea si vitaminele B ajuta la prevenirea osteoporozei.

Foarte important de stiut este ca fibrele din componenta sa ajuta la reglarea tranzitului intestinal.

Sursa: care2.com
Foto: www.smoothfm.com.au



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.79 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Spune-ne opinia ta despre "Mazarea: aliment esential in dieta oricarei persoane"



10 - 8 =

Cele mai citite articole

Buna functionare a sistemul digestiv influenteaza nu doar greutatea corporala, ci si imunitatea. ...
Kilograme in exces? Probleme cu digestia? Cercetarile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ...
Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in Europa exista aproximativ 60 de milioane de persoane ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am cumparat o pereche de pantofi Green si cu ce as putea sa-i asotrez...Culoare rochie si ce ...
Deosebit materialul. Reflecta o realitate pe care putini o pot folosii!
Mai mult de 100 de grame de fructe uscate, nuci, alune și alti samburi uleiosi ori seminte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton