Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Meditatia ajuta la pierderea in greutate

Meditatia ajuta la pierderea in greutate
Meditatia ajuta la pierderea in greutate

Alimentatia sanatoasa si echilibrata, activitatea fizica regulata si meditatia ajuta la pierderea rapida in greutate. Haideti sa aflam cum ne ajuta meditatia sa ne controlam obiceiurile alimentare!


Potrivit unui studiu recent realizat de cercetatorii de la Vanderbilt University School of Medicine, meditatia poate favoriza pierderea in greutate.

Cand vrem sa slabim pune intotdeauna accentul pe miscare si alimentatie sanatoasa si uitam ca latura emotionala are un rol important. Cercetatorii au subliniat ca exercitiile de meditatie sunt in stransa legatura cu mentinerea siluetei. Nu iti imagina ca vei slabi in mod miraculos. Practicata cu regularitata, meditatia te ajuta sa fii mai atenta si mai echilibrata in privinta a ceea ce mananci si la modul in care mananci si, in timp, vei fi surprinsa de rezultate.

Nu privi mancatul ca o actiune mecanica, important este sa te concentrezi asupra gustului mancarii. Specialistii spun ca te vei satura mai repede.

Tulburarile emotionale cresc pofta de mancare, de a rontai ceva, prin urmare este foarte important sa eliminam stresul si gandurile negative. Cand suntem stresati mancam mult fara sa ne gandim la alegerile pe care le facem.

Starea psihologica buna, relaxarea si exercitiile de respiratie favorizeaza pierderea in greutate. Yoga, tai-chi, qi-gong sunt tehnici deosebit de eficiente in eliminarea kilogramelor in plus.

Va recomandam 2 exercitii de respiratie pentru relaxare si energizare>>

Sursa: Agerpes
Foto: www.wellbuzz.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre yoga

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre meditatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pierdere in greutate

Spune-ne opinia ta despre "Meditatia ajuta la pierderea in greutate"



8 + 9 =

Cele mai citite articole

Supele si ciorbele instant sunt semipreparate cu o valoare nutritiva foarte scazuta, cu un continut ...
Merisoarele sau afinele rosii au efecte antiseptice, astringente si sunt un bun antibiotic. Acestea ...
Iubirea pentru perechea noastra se intipareste profund in fiinta noastra, sub forma de amintiri, in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Eu am o relatie de 3 ani si avem ampreuna si un copil.Nu stiu de ce se tot cearta cu mine cand el ...
Par a fi interesante , o sa le folosesc numai de cat sper sa-mi fie de folos
trebuie sa aveti un umidificator si o scapare ar fi pastilele trachisan. Ii multumesc din suflet ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton