Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar

Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar
de la 2016-05-04
Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar

Vremea capricioasa de primvara ne predispune la infectii, mai ales daca sistemul imunitar este slabit. Cea mai usoara si, in acelasi timp, delicioasa metoda de prevenire consta in alegerea unor alimente cu proprietati de sustinere a imunitatii.


Exista numeroase alimente bogate in vitamine, minerale si substante antibiotice naturale, care ne pot ajuta in lupta cu afectiunile respiratorii specifice primaverii. Incercati cat mai des combinatii noi, pentru a va asigura totalul vitaminelor necesare din fiecare grupa de alimente.
Meniul de mai jos include mai multe ingrediente care intaresc sistemul imunitar si este usor de realizat.

Supa asiatica cu naut


Ingrediente
- 2 linguri ulei de cocos
- 2 catei de usturoi
- 1 tija de telina
- 2 cepe verzi
- o ceapa, un morcov
- o conserva de naut fiert
- 1 litru de supa
- sucul unei lamai, patrunjel, sare si piper

Preparare
Ceapa, telina si morcovul se soteaza in uleiul de cocos, la foc mediu, pana se inmoaie.
Toate ingredientele se adauga in vasul blender-ului si se mixeaza.
Incalziti supa-crema pe foc mic, condimentati, serviti cald.

Somon cu salata de spanac si quinoa


Ingrediente
- 100 grame somon
- 2 cepe verzi
- o bucata mica de ghimbir
- 2 catei de usturoi
- suc de lamaie si ulei de susan
- spanac si quinoa dupa preferinta

Preparare
Somonul se marineaza intr-un amestec alcatuit din ingredintele de mai sus (cu exceptia spanacului si a cerealelor). Dupa o jumatate de ora, se coace la cuptor timp de 15-20 de minute.
Se serveste cu suc de lamaie si patrunjel.
Pentru salata, se fierb separat quinoa si spanacul. Se condimenteaza cu ulei, sare, piper si suc de lamaie.

Limonada anti-gripa


Ingrediente
- sucul a 6 lamai
- 1 capatana de usturoi
- 2 lingurite ghimbir razuit
- 2 lingurite miere
- 2 cani suc de ananas
- un varf de lingurita de chilli

Preparare
Toate ingredientele se mixeaza si se pastreaza intr-un vas de sticla. Se consuma preventiv sau in cazul unei infectii deja instalate, pana la vindcare.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.15 din 5 - 13 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre medicina alternativa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre remedii naturale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete sanatoase

Spune-ne opinia ta despre "Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 8 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...
De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0