Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar

Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar
de la 04-Mai-2016
Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar
Retete culinareGastronomie

Vremea capricioasa de primvara ne predispune la infectii, mai ales daca sistemul imunitar este slabit. Cea mai usoara si, in acelasi timp, delicioasa metoda de prevenire consta in alegerea unor alimente cu proprietati de sustinere a imunitatii.


Exista numeroase alimente bogate in vitamine, minerale si substante antibiotice naturale, care ne pot ajuta in lupta cu afectiunile respiratorii specifice primaverii. Incercati cat mai des combinatii noi, pentru a va asigura totalul vitaminelor necesare din fiecare grupa de alimente.
Meniul de mai jos include mai multe ingrediente care intaresc sistemul imunitar si este usor de realizat.

Supa asiatica cu naut


Ingrediente
- 2 linguri ulei de cocos
- 2 catei de usturoi
- 1 tija de telina
- 2 cepe verzi
- o ceapa, un morcov
- o conserva de naut fiert
- 1 litru de supa
- sucul unei lamai, patrunjel, sare si piper

Preparare
Ceapa, telina si morcovul se soteaza in uleiul de cocos, la foc mediu, pana se inmoaie.
Toate ingredientele se adauga in vasul blender-ului si se mixeaza.
Incalziti supa-crema pe foc mic, condimentati, serviti cald.

Somon cu salata de spanac si quinoa


Ingrediente
- 100 grame somon
- 2 cepe verzi
- o bucata mica de ghimbir
- 2 catei de usturoi
- suc de lamaie si ulei de susan
- spanac si quinoa dupa preferinta

Preparare
Somonul se marineaza intr-un amestec alcatuit din ingredintele de mai sus (cu exceptia spanacului si a cerealelor). Dupa o jumatate de ora, se coace la cuptor timp de 15-20 de minute.
Se serveste cu suc de lamaie si patrunjel.
Pentru salata, se fierb separat quinoa si spanacul. Se condimenteaza cu ulei, sare, piper si suc de lamaie.

Limonada anti-gripa


Ingrediente
- sucul a 6 lamai
- 1 capatana de usturoi
- 2 lingurite ghimbir razuit
- 2 lingurite miere
- 2 cani suc de ananas
- un varf de lingurita de chilli

Preparare
Toate ingredientele se mixeaza si se pastreaza intr-un vas de sticla. Se consuma preventiv sau in cazul unei infectii deja instalate, pana la vindcare.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.08 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre medicina alternativa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre remedii naturale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete sanatoase

Spune-ne opinia ta despre "Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar"



3 - 1 =

Cele mai citite articole

Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Tratamentele pe baza de ulei de argan, de ricin, de cocos si de migdale hidrateaza scalpul, reduc ...
Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Tot cautand date despre magneziu si mai ales despre problemele pe care le genereaza lipsa sa din ...
Vorbind cu prietenii despre lipsa magneziului din corp am aflat ca informatii complete se gasesc pe ...
Tot cautand date despre magneziu si mai ales despre problemele pe care mi le generea lipsa ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton