X Politica noastra de Cookies

Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.

X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Craciunului

de Elena Alina Constantinescu la 2016-11-28

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Craciunului

Diete&Fitness Sfaturi de nutritie

Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si stocate in tesuturile adipoase. Pentru ca organismul sa beneficieze de vitamine, minerale, antioxidanti, fibre si proteine este esential sa ai o alimentatie diversificata pe perioada postului si sa respecti orele de masa. Pentru ca preparatele sa aiba un gust deosebit foloseste condimente si ierburi aromate. In randurile de mai jos, iata un meniu de post pentru o saptamana din postul Craciunului.

Luni

Mic dejun: zacusca + un pahar cu suc de fructe
Pranz: chiftelute din cartofi/dovlecei/ciuperci/naut
Gustare: 2 mere
Cina: cartofi cu rozmarin la cuptor si salata de sfecla rosie

Marti

Mic dejun: hummus cu 3 felii de paine integrala
Pranz: paste cu sos de rosii si ciuperci
Gustare: migdale
Cina: supa de fasole

Miercuri

Mic dejun: 2 felii de paine prajita cu miere si un pahar cu suc natural de fructe
Pranz: sarmalute cu orez
Gustare: seminte de dovleac
Cina: ciuperci umplute cu legume

Joi

Mic dejun: fulgi de ovaz cu miere si nuci
Pranz: mancare de spanac
Gustare: mere coapte cu nuca si scortisoara
Cina: supa de linte

Vineri

Mic dejun: quinoa cu mere, scortisoara si vanilie
Pranz: supa crema de ciuperci
Gustare: 2 kiwi
Cina: orez cu legume

Sambata

Mic dejun: ceai cu doua felii de dulceata
Pranz: varza calita
Gustare: o portocala
Cina: supa crema de legume

Duminica

Mic dejun: salata de vinete cu 3 felii de paine integrala
Pranz: cartofi la cuptor cu o salata de varza
Gustare: negresa de post
Cina: ciuperci la gratar

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.17 din 5 - 6 voturi.

Postul craciunului
Meniu de post
Retete de post

Articole similare

Bomboane cu nuca de cocos - desert pentru Postul Craciunului

Bomboane cu nuca de cocos - desert pentru POSTUL CRACIUNULUI
Potrivit calendarului crestin-ortodox, Postul Craciunului a inceput pe data de 15 noiembrie si tine pana in ziua de Ajun (24 decembrie). Timp de 40 ... [detalii]

Postul Craciunului: ce mananci ca sa nu te ingrasi

POSTUL CRACIUNULUI: ce mananci ca sa nu te ingrasi
Postul Craciunului a inceput pe 14 noiembrie si se incheie in 24 decembrie. In cele 40 de zile, cei care postesc pot manca doar produse vegetale, ... [detalii]

Topul celor mai nocive alimente de post

Topul celor mai nocive alimente de post
Produsele de post din supermarket-uri contin aditivi si coloranti care ne pot pune sanatatea in pericol. In randurile de mai jos, iata topul celor ... [detalii]

Recomandari nutritionale in perioada postului

Recomandari nutritionale in perioada postului
Produsele de post din comert cum ar fi mezelurile de soia, supele la plic, pateul vegetal, crochetele semipreparate au un continut ridicat de sare si ... [detalii]

Dieta in Postul Craciunului: topul alimentelor sanatoase

Dieta in POSTUL CRACIUNULUI: topul alimentelor sanatoase
Postul Craciunului 2016 a inceput marti, 15 noiembrie si se va incheia pe 24 decembrie, in Ajunul Nasterii Domnului. Spre deosebire de Postul ... [detalii]

Ultimele articole

Salata de cruditati - reteta simpla si satioasa

Salata de cruditati - reteta simpla si satioasa
Daca vrei sa testezi o reteta inedita, aceasta salata este perfecta, se prepara foarte usor si este excelenta in Postul Craciunului. Fiecare ... [detalii]

Cum sa mancam sanatos in timpul Postului Craciunului

Cum sa mancam sanatos in timpul Postului Craciunului
A inceput deja postul Craciunului, perioada in care, timp de 40 de zile, romanii renunta carne, lactate, alimente dulci, dar si la alte placeri si ... [detalii]

Pateul vegetal: top 4 aditivi ce pot provoca probleme grave de sanatate

Pateul vegetal: top 4 aditivi ce pot provoca probleme grave de sanatate
Pateul vegetal este consumat frecvent de romani in perioada postului. Un studiu facut de Asociatia Nationala pentru Protectia Consumatorilor arata ca ... [detalii]

Ce este recomandat sa mananci in Postul Craciunului

Ce este recomandat sa mananci in POSTUL CRACIUNULUI
Postul Nasterii Mantuitorului sau Postul Craciunului tine 40 de zile, incepand cu data de 14 noiembrie (cand e Lasatul Secului) si sfarsind in Ajunul ... [detalii]

Ce alimente trebuie sa evitam in timpul postului, pentru a manca sanatos

Ce alimente trebuie sa evitam in timpul postului, pentru a manca sanatos
Postul Craciunului este primul post din anul bisericesc, iar cei mai multi dintre romani aleg sa il tina de la inceput pana la sfarsit, iar cativa ... [detalii]

Mai multe articole despre postul craciunului

Articole similare

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea
Meniurile de post va dau batai de cap? Va ganditi in fiecare zi ce sa mai gatiti si ajungeti la acelasi rezultat: cartofi, salata, orez sau fasole?[detalii]

Recomandari nutritionale in perioada postului

Recomandari nutritionale in perioada postului
Produsele de post din comert cum ar fi mezelurile de soia, supele la plic, pateul vegetal, crochetele semipreparate au un continut ridicat de sare si ... [detalii]

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Pastelui

MENIU DE POST pentru o saptamana din Postul Pastelui
Pentru ca suntem in Postul Pastelui, venim in ajutorul dvs. cu un meniu saptamanal. Este important sa stiti ca meniul de post va ajuta sa va ... [detalii]

Topul celor mai nocive alimente de post

Topul celor mai nocive alimente de post
Produsele de post din supermarket-uri contin aditivi si coloranti care ne pot pune sanatatea in pericol. In randurile de mai jos, iata topul celor ... [detalii]

Mai multe articole despre meniu de post

Articole similare

In post gatim soia! Iata 21 de preparate culinare pe baza de soia!

In post gatim soia! Iata 21 de preparate culinare pe baza de soia!
Soia reprezinta un aliment de baza pentru orice vegetarian si nu numai. Si noi, cei care mai scapam cate o bucatica de carne, consumam soia cu mare ... [detalii]

Ce mancam in Saptamana Mare? 10 retete de post

Ce mancam in Saptamana Mare? 10 RETETE DE POST
In perioada postului este esential sa avem un program nutritional echilibrat si sanatos. Potrivit nutritionistului Lygia Alexandrescu, dieta trebuie ... [detalii]

10 retete sanatoase pentru Postul Pastelui

10 retete sanatoase pentru Postul Pastelui
Potrivit calendarului crestin ortodox, Postul Pastelui (Postul Mare sau Postul Patruzecimii) a inceput pe data de 14 martie si se incheie pe 30 ... [detalii]

Reteta de post - Cornulete fragede cu rahat

Reteta de post - Cornulete fragede cu rahat
Cautati retete de post? Suntfericita.manager.ro va ofera cele mai delicioasa retete de mancaruri si dulciuri de post.[detalii]

Reteta de post: ciuperci umplute cu legume la cuptor

Reteta de post: ciuperci umplute cu legume la cuptor
Postul Pastelui ne lasa pe toti fara idei in bucatarie. V-ati plictisit de mancat salate de cruditati, cartofi prajiti, cu covrigi si eugenii? Va ... [detalii]

Ultimele articole

Ce mancam in Postul Sfintei Marii

Ce mancam in Postul Sfintei Marii
Postul Adormirii Maicii Domnului incepe de obicei pe 1 august si are o durata de doua saptamani (se incheie pe 15 august).[detalii]

Ce mancam sanatos in timpul postului

Ce mancam sanatos in timpul postului
Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel, cunoscut in popor si sub denumirea de Postul Sampetrului, a inceput pe data de 8 iunie si tine pana de 29 ... [detalii]

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea
Meniurile de post va dau batai de cap? Va ganditi in fiecare zi ce sa mai gatiti si ajungeti la acelasi rezultat: cartofi, salata, orez sau fasole?[detalii]

Reteta recomandata de Carmen Bruma: salata nutritiva de post

Reteta recomandata de Carmen Bruma: salata nutritiva de post
Este frumoasa si are o silueta la care multe femei viseaza. Vedeta in varsta de 36 de ani promoveaza modul sanatos de viata. Carmen Bruma le-a ... [detalii]

Frigarui de post cu ciuperci, ardei si rosii

Frigarui de post cu ciuperci, ardei si rosii
V-ati hotarat sa tineti tot postul Pastelui? Inseamna ca deja ati intrat in pana de idei, nu stiti ce sa mai cumparati, ce sa mai gatiti, cum sa mai ... [detalii]

Mai multe articole despre retete de post

Spune-ne opinia ta despre "Meniu de post pentru o saptamana din Postul Craciunului"

Cele mai citite articole

Top alimente care baloneaza: iata care este solutia!

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...

VIDEO: Exercitii de aerobic pentru acasa: vei arata mai bine in doar o saptamana!

Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Video: Reteta de inghetata Oreo facuta acasa din doar 4 ingrediente

Atat inghetata, cat si biscuitii Oreo sunt doua gustari dulci pe placul tuturor, iar combinate ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iunie

3 alimente care te ingrasa in loc sa te slabeasca

5 trucuri pentru a pierde in greutate

5 beneficii incredibile ale apei cu lamaie

Alimentele pe care nutritionistii nu vor sa le mananci

Top 6 alimente bogate in magneziu

Cele mai importante sfaturi pentru sanatatea ficatului

Trateaza acneea in mod natural. Top sfaturi utile

Cele mai simple moduri prin care poti imbunatati orice reteta

Top motive sa renunti la carne si sa devii vegetariana de azi!

Proteine animale, proteine vegetale. Bazele nutritiei sanatoase

Comentarii articole

Spune-ti parerea

Cele mai inteligente zodii: top 5 cu IQ mare

Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...

Cele mai inteligente zodii: top 5 cu IQ mare

Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...

Cele mai inteligente zodii: top 5 cu IQ mare

Se pune daca am ascendent in Varsator?

Horoscop zilnic

Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit