Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Meniul unei zile de vara pentru copii

Meniul unei zile de vara pentru copii
de la 2014-07-17
Meniul unei zile de vara pentru copii

Medicii nutritionistii recomanda consumul fructelor si legumelor de sezon, chiar si pentru copii (cei de peste doi ani). In plus, acestea contin o multime de vitamine, sunt gustoase si racoritoare, iar cei mici trebuie sa profite de ele din plin.


Cu atat mai mult pe timpul verii, varietatea de fructe si legume o regasim din abundenta, insa va recomand sa le achizitionati direct de producatori, de la tarabele din piata si nu din supermarket. Despre acest aspect vom purta o discutie separata.

Recomandari de gustari pentru copii in timpul verii:

Mic dejun: banana cu nuci si lapte - un amestec bogat in vitamine si minerale, cu doar cateva grasimi sanatoase din nuci.
Gustare intre mese: baton/prajitura de casa cu caise/visine - o gustare delicioasa pentru pauza de la gradinita/scoala sau chiar si in timpul liber.
Pranz: somon la cuptor cu fructe de broccoli - temperaturile care cresc constant in termometre ne alunga pofta de mancare si noua, "oamenilor mari", cu atat mai mult micutilor care se bucura din plin de vacanta, insa o gustare usoara, sanatoasa si delicioasa nu este niciodata refuzata. Un pahar de suc de portocale/pepene facut in casa merge de minune!
Nu gresiti cu nimic daca le dati celor mici si o supa sau ciorbita de legume.
Gustare: salata de fructe sau pandispan de prune
Cina: salata verde cu piept de pui la gratar si legume
Este recomandat pentru cei mici sa consume zilnic intre 1,5-2 litri de apa, pentru o hidratare corespunzatoare.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 3 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Meniul unei zile de vara pentru copii"



6 - 2 =

Cele mai citite articole

Oregano este o planta utilizata din timpuri stravechi pentru proprietatile sale exceptionale. ...
"Nu sari peste micul dejun". Este sfatul pe care toti nutritionistii il dau si au dreptate. ...
Sarea de Himalaya este o alternativa excelenta la sarea obisnuita datorita bogatiei de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna seara mi ar place sa faca si minuni si sa ma simt si bine si iubita
Delicioasa, multumesc ! M.Dionian
Dar supa instant chinezeasca pe care o mananca copiii mei aproape in fiecare zi fara sa ma asculte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton