Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Meniul unei zile de vara pentru copii

Meniul unei zile de vara pentru copii
de la 2014-07-17
Meniul unei zile de vara pentru copii

Medicii nutritionistii recomanda consumul fructelor si legumelor de sezon, chiar si pentru copii (cei de peste doi ani). In plus, acestea contin o multime de vitamine, sunt gustoase si racoritoare, iar cei mici trebuie sa profite de ele din plin.


Cu atat mai mult pe timpul verii, varietatea de fructe si legume o regasim din abundenta, insa va recomand sa le achizitionati direct de producatori, de la tarabele din piata si nu din supermarket. Despre acest aspect vom purta o discutie separata.

Recomandari de gustari pentru copii in timpul verii:

Mic dejun: banana cu nuci si lapte - un amestec bogat in vitamine si minerale, cu doar cateva grasimi sanatoase din nuci.
Gustare intre mese: baton/prajitura de casa cu caise/visine - o gustare delicioasa pentru pauza de la gradinita/scoala sau chiar si in timpul liber.
Pranz: somon la cuptor cu fructe de broccoli - temperaturile care cresc constant in termometre ne alunga pofta de mancare si noua, "oamenilor mari", cu atat mai mult micutilor care se bucura din plin de vacanta, insa o gustare usoara, sanatoasa si delicioasa nu este niciodata refuzata. Un pahar de suc de portocale/pepene facut in casa merge de minune!
Nu gresiti cu nimic daca le dati celor mici si o supa sau ciorbita de legume.
Gustare: salata de fructe sau pandispan de prune
Cina: salata verde cu piept de pui la gratar si legume
Este recomandat pentru cei mici sa consume zilnic intre 1,5-2 litri de apa, pentru o hidratare corespunzatoare.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.58 din 5 - 6 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Meniul unei zile de vara pentru copii"



6 - 2 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0