Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Merele te ajuta sa slabesti 10 kilograme

de Sunt Fericita la 2020-07-17
Merele te ajuta sa slabesti 10 kilograme
Daca esti nemultumita de silueta ta si iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, iti recomandam dieta cu mere. Trebuie sa o urmezi timp de 10 zile, iar la final vei pierde 10 kilograme. Tine cont ca rezultatul final va depinde doar de tine si de determinarea pe care tu o ai!


Faptul ca merele au un numar mic de calorii si numeroase proprietati antioxidante nu e niciun secret pentru nimeni, fapt pentru care iti propunem sa urmezi dieta cu mere. Te ajuta sa fii energica, iti confera senzatia de satietate, iar la final vei pierde cateva kilograme.

Sa nu uitam ca merele sunt recomandate in locul unei cafele dimineata, asadar ai putea sa mai reduci si din consumul de cafeina, daca esti o mare iubitoare a bauturii negre.
 
Ce trebuie sa faci in dieta cu mere? Ei bine, conform specialistilor in nutritie, in timpul acestui regim trebuie sa consumi 1,5 - 2 kilograme de mere pe zi, pe care trebuie sa le imparti in asa fel incat sa acoperi patru mese. Nu e musai sa le mananci propriu zis, iti poti face si suc de mere proaspat, in care poti sa adaugi apa.

Important: Niciodata sa nu adaugi zahar sau alte derivatii ale zaharului atata timp cat esti la dieta. Iti vei compromite sansa la reusita!
 
De asemenea, in aceasta perioada poti sa consumi lapte si iaurt vegetal, legume ca morcovi, sfecla rosie, castraveti, rosii, spanac sau ardei, dar si pere portocale, grapefruit, stafide deshidratate, oregano, patrunjel, ovaz sau hrisca, precum si ceai verde, insa fara a fi indulcit.
 
Descopera si cateva idei de meniu, mai jos:
 
Ideea 1:
 
Mic dejun: fulgi de ovaz cu fructe (in special mere)
 
Pranz: legume pregatite la gratar ori la aburi, in functie de preferinte. Mere la final (1-2);
 
Gustare: mere coapte cu scortisoara;
 
Cina: supa crema de legume, mere.
 
 
Ideea 2:
 
Mic dejun: hrisca cu fructe (in special mere);
 
Pranz: supa crema de broccoli. Mere la final;
 
Gustare: iaurt vegetal cu bucati de mere in el;
 
Cina: o salata de legume, mere la final.

Succes!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 27 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit rapid

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit sanatos

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0