Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Mountain biking: 3 beneficii sanatoase ale acestui sport

Mountain biking: 3 beneficii sanatoase ale acestui sport
de la 2017-09-05
Mountain biking: 3 beneficii sanatoase ale acestui sport

Tocmai ai terminat de parcurs un traseu de doua ore cu bicicleta, urmarind o mica poteca din munti. Adrenalina este la nivele maxime, inima ta bate intens, transpiratia curge pe fata ta, in timp ce mintea ta este prezenta in totalitate in acel moment. Admiri frumusetea peisajului din fata ochilor tai si te bucuri alaturi de prietenii tai de entuziasmul pe care ti-l ofera recompensa primita in urma efortului depus.


Ai experimentat vreodata acest sentiment? Daca da, continua sa o faci. Daca nu, te incurajam sa incerci macar o singura data experienta mountain biking-ului, pentru a vedea daca acest sport poate deveni noua ta pasiune. De ce? Pentru ca te va face mai sanatos. Mai jos iti prezentam 3 beneficii pe care mountain biking-ul le ofera sanatatii tale.

Eliberare de stres

Nu subestima puterea naturii si a spatiilor verzi de a-ti schimba starea de spirit si modul in care trupul tau se simte. Mediul din jurul tau are un impact foarte mare asupra modului in care percepi lumea si te simti intr-o anumita zi. In toata aglomeratia caracteristica unui oras, este probabil sa te simti uneori epuizat, depasit, stresat si grabit.

Odata ce vei ajunge cu bicicleta ta mountain bike pe poteca unui munte si te vei cufunda in padure si peisajele de natura, studiile arata ca nivelul de stres si presiunea sanguina vor scadea, ceea ce va duce la o imbunatatire a starii de bine.


Efort redus pentru incheieturi

Daca ai probleme cu genunchii, mountain biking-ul poate reprezenta o optiune excelenta prin care sa practici un sport. Acesta va avea un impact minim asupra incheieturilor tale, in timp ce alte sporturi, precum alergatul, poate rezulta de multe ori in accidentari la nivelul genunchilor si coapselor, din cauza impactului cu solul.

O inima puternica

Pedalatul va face ca inima ta sa fie nevoita sa pompeze mai mult. Urcarile abrupte vor reprezenta o provocare pentru capacitatea sistemului tau cardiovascular, si astfel, de-a lungul timpului, inima ta va deveni mai puternica. Perioada de recuperare dupa astfel de trasee prin munti va deveni din ce in ce mai mica, si vei observa cum va fi mai usor pentru tine sa parcurgi drumuri mai lungi si mai provocatoare.


Sursa foto: Pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0