Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

O alimentatie variata te face sa mananci mai mult?

de Lavinia Rorich la

Cand si-au dat seama si americanii ca obezitatea din Statele Unite a atins cote alarmante, s-a nascut un trend foarte sanatos de mediatizare a alimentatiei echilibrate si variate. Printre promotorii acestei tendinte se numara Oprah si Dr. Oz, acesta din urma prezentand aproape in fiecare zi cate o reteta simpla de preparat in casa. Da, se pare ca majoriatea americanilor nu gatesc, ci mananca numai semipreparate sau fast-food, departe de celebrele mese in familie sau barbeque pe care le vedem in filme. Vin apoi studiile care ne spun ca nici varietatea mare de mancare nu e buna.

Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Florida, diversitatea felurilor de mancare ii impinge la exces indeosebi pe cei care au o reala dependenta de mancare. Studiul va aparea in numarul din august la revistei American Journal of Clinical Nutrition, scrie Mediafax. Tot ei amintesc de un alt studiu, realizat de o echipa de cercetatori din Buffalo, care arata ca meniurile monotone taie pofta de mancare. Cercetatorii observasera atunci la doua grupuri de femei, unele obeze si altele cu greutate normala care au mancat timp de cinci saptamani un meniu identic, ca toate si-au redus progresiv portia de mancare. Monotonia felurilor de mancare poate fi utilizata astfel in mod strategic, in cadrul unui regim de slabire, pentru reducerea numarului de calorii consumate. Intr-un alt studiu, s-a observat ca participantii mancau aproape de doua ori mai mule bomboane colorate atunci cand exista o mai mare varietate de culori.

Cred insa ca problema este abordata gresit. Ce se intampla cu cei care renunta la o alimentatie variata si mananca acelasi meniu mai mult de o luna? Desigur, acest lucru poate fi speculat intr-o cura de slabire, pentru ca pana la urma presupun ca ti se face rau numai cand vezi ce ai in farfurie, dar dupa perioada de dieta ce se intampla? Un om care este dependent de mancare, va putea slabi pentru un studiu sau de incercare, dar nu va reusi sa isi rezolve problema astfel.

Da, meniurile monotone taie pofta de mancare, dar nu si apetitul sau dependenta de fast-food ori junk-food, pentru ca americanii mananca iar si iar aceleasi pizza semipreparate, incalzite la microunde, iar copiii plang dupa laptele cu ciocolata pe care doamna Obama dorea sa il interzica in cantinele scolare. Asadar, depinde despre ce ''meniu'' este vorba.

Alimentatia variata este singura sursa importanta de vitamine; renuntarea la acest obicei sanatos nu face decat sa slabeasca organismul in mod inutil, pentru ca exista alte metode mult mai sanatoase de slabit. Nu exista nici o reteta miracol pentru pierderea in greutate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate

Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...