Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa!

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa!
de la 2015-11-18
Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa!

Cum sa ne hranim de asa natura incat organismul nostru sa fie la modul propriu inundat de vitamine si nutrienti folositori? Cum sa ne hranim astfel incat sa ne simtim plini de vitalitate si energie?


Medicii si nutritionistii ne recomanda ca totul sa fie ponderat in alimentatia noastra. Cu alte cuvinte, sa mancam din toate si cate putine.

- Lactatele sunt extrem de importante si ar trebui consumate zilnic. Macar un pahar de iaurt ar trebui sa consumati in fiecare zi daca branza nu va place.

- Ouale reprezinta una dintre cele mai bune surse de proteine din lume. Consumati-le fierte.

- Carnea sa fie cat mai naturala si daca se poate, sa fie de curte, de la tara.

- Dulciurile nu ne fac niciun bine. De cate ori aveti pofta de dulciuri, consumati miere.

- Incepeti ziua cu un mic dejun copios pentru ca reprezinta si cea mai importanta masa din zi.

- Nu faceti excese si nu cautati sa mancati pe fuga. Nu consumati fast-food si nici nu gatiti mancare pe care sa o congelati si mai apoi sa o decongelati. Gatiti sanatos, totul proaspat.

- Nu consumati alcool, conservanti, alimente colorate articial, arome si potentiatori de aroma.

sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obiceiuri alimentare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa!"



2 + 3 =

Cele mai citite articole

Rolul unei relatii de cuplu este de a-ti oferi senzatia de siguranta si de afectiune. Daca legatura ...
O treime din populatia Romaniei fumeaza, cei mai multi dintre ei avand varsta cuprinsa intre 26 si ...
“De ce insala barbatii?” este una dintre intrebarile care se afla pe buzele tuturor femeilor. Ce ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0