Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Obiceiuri sanatoase de care sa tii cont mereu!

Obiceiuri sanatoase de care sa tii cont mereu!
de la 2015-08-13
Obiceiuri sanatoase de care sa tii cont mereu!

Sunt cateva sute de astfel de obiceiuri sanatoase de care sa tii cont pentru o viata superba. Trist este ca nu le cunoastem si daca le cunoastem, pe unele nu le respectam. Si de aici decurg numeroase efecte negative pentru fizicul si psihicul nostru.


Amintim cateva dintre cele mai importante obiceiuri pe care sa le respectam:

1. Beti apa in fiecare zi, minim 2 litri.

Nu! Apa nu se inlocuieste cu ceai, cafea sau sucuri. Apa este apa si are o importanta majora.

2. Mancati in cantitati mici. Nu faceti excese pentru ca va blocati sistemul digestiv si va ingreunati arderea grasimilor.

3. Reduceti cantitatea de carne pentru ca organismul are nevoie in primul rand de legume si verdeturi, seminte si fructe si abia apoi si de proteine de origine animala.

4. Mancati bio daca aveti surse sigure. Aici intra si legumele pe care le crestem in propriile noastre gradini, patrunjelul crescut in jardiniera, pe balcon si ouale cumparate de la tara, oua de gaini crescute in ograda.

5. Mergeti la consult medical general in mod constant.

6. Efectuati analize medicale generale in mod constant. Una este sa descoperi ca ai o mica anemie si cu totul alta este sa descoperi prea tarziu ca ai o mare carenta de calciu, fier sau magneziu si ca efectele asupra organismului sunt majore.

7. Nu faceti exces de grasimi, sare, zahar si alcool.

8. Nu faceti exces de cafea si nici de ciocolata. Putem sa mancam in mod constant aceste doua alimente, insa nu in exces.

9. Mancati acasa totul si apelati mai rar la restaurante, fast-food-uri si mancare procesata si rasprocesata.

10. Cititi eticheta de pe produsele pe care le cumparati.

Sursa foto: stockphoto.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.53 din 5 - 16 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Obiceiuri sanatoase de care sa tii cont mereu!"



2 + 3 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Obiceiuri sanatoase de care sa tii cont mereu!"

balica @ 14-Aug-2015
"Co apa de unde a-ti mai scoso trebue baut doi litrii de lichide si chiar mai mult dar lichide nu neaparat apa.Nu fi-ti mai catolici decat Papa si nu introduce-ti reguli de dragul de a fii drastici ca nu e cazul."

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...
Atunci cand suntem suparati pe cineva, efervescenta momentului nu trebuie sa ne determine sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton