Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Obiceiuri sanatoase pe care sa le transformi in reguli de viata!

Obiceiuri sanatoase pe care sa le transformi in reguli de viata!
de la 2015-06-17
Obiceiuri sanatoase pe care sa le transformi in reguli de viata!

Sunt cateva, nu multe, poate cateva sute de astfel de obiceiuri pe care sa le transformi in reguli de viata... Si ar trebui sa te tii de ele, oricat de tentant este sa le incalci.


Haideti sa vedem care sunt cele mai sanatoase obiceiuri pe care ne putem baza pentru a avea o viata lunga si fara afectiuni grave:

1. Gateste la abur si la cuptor in loc sa fierbi si sa prajesti.

2. Scade sau elimina consumul de carne si treci pe legume, fructe, verdeturi si seminte, nuci si plante aromatice.

3. Nu mai lua vitamine artificiale si ia totul din hrana completa, variata si sanatoasa.

4. Cauta hrana sanatoasa, de la fructe si legume luate de la tarani si pana la pui crescut la tara si oua eco. Totul merita, chiar daca ai indoielile tale, ca nu ar fi 100% bio. Daca te uiti la copiii crescuti la tara, o sa vezi diferente majore fata de cei de la oras.

5. Renunta de tot la fast food pentru ca nu te ajuta cu nimic. Pur si simplu nu te ajuta sa te dezvolti armonios si sa te hranesti corespunzator cu nevoile tale. Ai nevoie de nutrienti, nu de hrana care sa umple stomacul si apoi sa iti declanseze afectiuni. Mai devreme sau mai tarziu, oamenii care mananca la fast food in mod habitual vor avea probleme de colesterol, de digestie, de rinichi, de ficat si nu numai.

6. Cafeaua ar trebui sa fie un deliciu, ceva pretios pe care sa il consumi cand si cand, nu zilnic! Ne-am obisnuit sa bem cafeaua zilnic, de mai multe ori pe zi, ca pe ceva care da dependenta si fara de care nici nu ne putem da jos din pat sau sa judecam clar... Adevarul este ca nu trebuie sa consumam cafeaua ca pe drog, ci ca pe o delicatesa pe care o poti savura o data sau de doua ori pe saptamana, chiar si mai rar.

7. Ceaiul ar trebui sa faca parte din planul zilnic de alimentatie. Poate sa fie un ceai de sunatoare la micul dejun si spre seara poti sa bei un ceai de tei. Poti sa bei un ceai de armurariu daca vrei sa iti detoxifiezi ficatul si tot organismul.

8. Renunta la medicamente pentru remedii naturiste. Functioneaza de minune chiar daca vor avea efectul dorit in 3-4 zile in loc sa isi faca efectul in 2-3 zile. Dar macar scapi de efectele adverse, adice noi afectiuni pe care va trebui sa le tratezi cu noi medicamente.


Sursa foto: StockPhoto.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.41 din 5 - 17 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre o viata sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obiceiuri sanatoase

Spune-ne opinia ta despre "Obiceiuri sanatoase pe care sa le transformi in reguli de viata!"



9 + 9 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0