Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Orez - Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Orez - Care sunt beneficiile pentru sanatate?
de la 2018-07-07
Orez - Care sunt beneficiile pentru sanatate?

Orezul ofera multe beneficii pentru sanatate, printre care: reglarea si imbunatatirea miscarilor intestinului, stabilizarea nivelului de zahar din sange si incetinirea procesului de imbatranire. De asemenea, joaca un rol important in furnizarea de vitamina B necesara organismului.


Alte beneficii includ capacitatea de a ajuta la ingrijirea pielii, stimularea metabolismului, reglarea digestiei si reducerea tensiunii arteriale. In plus, consumul de orez contribuie la scaderea in greutate, la stimularea sistemului imunitar si ofera protectie impotriva dizenteriei si a bolilor de inima.
 
Exista mai multe tipuri de orez, cum ar fi: orezul alb, brun sau salbatic.
 
Valori nutritionale
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cele mai multe soiuri contin o cantitate mare de carbohidrati si proteine. Continutul de fibre variaza in functie de tipurile de orez. De exemplu, orezul brun are mai multe fibre decat orezul alb si, prin urmare, reprezinta o alegere mai sanatoasa. De asemenea, este bogat in minerale precum calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, mangan, seleniu si cupru.
 
Mai exact, 100 grame de orez brun furnizeaza 99 mg de potasiu, 43 mg de magneziu, 120 mg de fosfor si 0,14 mg de vitamina B1, in timp ce aceeasi cantitate de orez alb ofera 54 mg de potasiu, 11 mg de magneziu, 43 mg de fosfor, iar vitamina B1 dispare prin procesare.
 
Timp de secole, orezul a fost alimentul de baza al Orientului, iar in prezent reprezinta un aliment de baza in multe bucatarii din intreaga lume.
 
Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!
 
Ofera energie
 
Orezul este bogat in carbohidrati, functionand ca un “combustibil” pentru organism. Carbohidratii sunt metabolizati de organism si transformati in energie functionala si utilizabila. Vitaminele, mineralele si componentele organice gasite in orez intensifica activitatea si metabolismul tuturor organelor, ceea ce sporeste nivelul de energie.
 
Previne obezitatea
 
Orezul face parte dintr-un regim alimentar echilibrat deoarece poate furniza substante nutritive fara a avea vreun impact negativ asupra sanatatii. Nivelurile scazute de grasimi, colesterol si sodiu contribuie, de asemenea, la prevenirea obezitatii si a conditiilor asociate.
 
Controleaza tensiunea arteriala
 
Orezul are un continut scazut de sodiu, fiind considerat unul dintre cele mai bune alimente pentru cei care sufera de hipertensiune arteriala.




Sursa foto: pexels.com
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre orez

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Spune-ne opinia ta despre "Orez - Care sunt beneficiile pentru sanatate?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 5 =

Cele mai citite articole

Comediile reprezinta intotdeauna o alegere excelenta, mai ales daca vrei sa razi si sa te bucuri de ...
Multi actori de la Hollywood au refuzat roluri care au ramas in istorie, regretand apoi ca nu le-au ...
Calciul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - mentinerea sanatatii osoase si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0