Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Poftele pentru mancarurile nesanatoase indica deficiente minerale

Poftele pentru mancarurile nesanatoase indica deficiente minerale
Poftele pentru mancarurile nesanatoase indica deficiente minerale

Majoritatea dintre noi au experimentat, la un moment dat in viata, pofte pentru alimente nesanatoase. Fie ca este vorba de ciocolata cu lapte, gogosi, snack-uri sarate sau carbohidrati rafinati, organismul nostru pare ca le cere si, adesea, suntem bucurosi sa ne supunem dorintei. Exista insa o problema: cand cedam poftelor, acestea nu par a se domoli. Ce facem mai departe? Ne joaca organismul o festa urata? Nu chiar.


Ciocolata: Magneziul.
Ciocolata este pofta despre care se vorbeste cel mai mult in lumea occidentala, asa ca nu ar trebui sa ne surprinda ca este asociata unui nutrient despre care multi dintre noi nu stim ca ne lipsese: magneziul. Conform statisticilor recente, pana la 80% dintre americani au deficit de acest macromineral esential care este necesar pentru peste 300 de reactii biochimice in organism, inclusiv cele care sunt asociate relaxarii. De fapt, magneziul este supranumit „mineralul relaxarii”, din moment ce anxietatea, iritabilitatea, insomnia si tensiunea arteriala ridicata sunt principalele simptome ale deficientei. Acesta este motivul pentru care persoanele cu deficienta de magneziu se simt temporar mai bine dupa ce mananca ciocolata (exista aici cantitati mici de magneziu). Bineinteles exista surse mai sanatoase pentru magneziu decat ciocolata procesata: legume cu frunze verzi, seminte si nuci, peste, fasole.
Alimente dulci: Cromul, carbonul, fosforul, sulful si/sau triptofanul.
A doua cel mai des raportata pofta este cea de alimente dulci. Este una dintre cele mai complexe, din moment ce deficientele ce o pot cauza se gasesc la cinci niveluri: cromul (care regleaza nivelul glicemiei), carbonul (unul dintre elementele din care este facut zaharul), fosforul (ajuta organismul sa produca energie), sulful (ajuta la indepartarea toxinelor) si triptofanul (un regulator de serotonina). Prin urmare, cel mai bun mod de a stopa pofta de dulce este sa-ti imbunatatesti dieta, remineralizandu-ti corpul.
Carbohidrati rafinati: Nitrogen.
Pofta de paste si paine arata ca ai deficiente de nitrogen. Compusii cu nitrogeni sunt parti esentiale ai acizilor nucleici si ai proteinelor si deficienta aceasta duce la malnuritie. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofta de dulce

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre magneziu

Spune-ne opinia ta despre "Poftele pentru mancarurile nesanatoase indica deficiente minerale"



1 + 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Poftele pentru mancarurile nesanatoase indica deficiente minerale"

Sabi @ 11-Apr-2014
"Carmen ai mare dreptate :) mai mult nici nu am ce sa comentez, as repeta fiecare cuvant."
carmen @ 11-Apr-2014
"Dragii mei, nu mai dati vina pe alimente daca oamenii au un caracter infect.Adica daca te comporti ca o isterica si din gura iti ies invective , este de vina amaratul de magneziu? Mai pardon, e de vina educatia...Eu poftesc la ciocolata, dar nu sunt deloc irascibila, nici insomii nu am,nici hipertensiva nu sunt..din contra am o tensiune sub valorile normale...asa ca deci simptomele prezentate nu sunt corecte..Mai exact , cei cu deficienta de magneziu, sunt ca niste legume, si cum magneziu merge mana in mana cu calciu ,este posibil sa aiba un deficit si din acest mineral...si e posibil ca aceste persoane , pe acest fond, sa faca spasmofilie"

Cele mai citite articole

Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nutritionistul Lygia Alexandrescu spune ca alimentatia are un rol important pentru starea noastra ...
Atunci cand sistemul digestiv nu functioneaza corect, simti permanent senzatia de oboseala. Nu te ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton