Pomelo: proprietati extraordinare pentru sanatate
de
Elena Alina Constantinescu la 2016-11-23

Pomelo are numeroase beneficii pentru sanatatea organismului: stimuleaza sistemul imunitar, imbunatateste digestia, scade tensiunea arteriala, reduce crampele, previne anemia, creste rezistenta osoasa, reduce semnele de imbatranire, previne cancerul, protejeaza sanatatea inimii, contribuie la pierderea in greutate.
Despre proprietatile nutritive ale acestui fruct si despre beneficiile pe care le aduce sanatatii aflati din randurile de mai jos.
Intareste sistemul imunitar
Pomelo întăreşte sistemul imunitar prin activarea celulelor imune care protejează organismul de bacterii şi virusuri care pot cauza viroze respiratorii. In plus, vitamina C distruge radicalii liberi care provoaca imbatranirea prematura a pielii.
Stimuleaza digestia
Pomelo imbunatateste digestia prin continutul de fibre, previne balonarea, constipatia si alte probleme ale intestinelor. Contine 25% din cantitatea zilnica recomandata de fibre. Stimuleaza secretia sucurilor gastrice pentru a descompune proteinele din alimente, regleaza tranzitul intestinal si detoxifica organismul. Conform studiilor, poate preveni cancerul de colon, datorita unor substante antioxidante continute.
Mentine tensiunea arteriala la limite normale
Deficienta de potasiu creste riscul de infarct. Pomelo este o sursa buna de potasiu, iar fiecare fruct contine 37% din necesarul zilnic. Potasiul are rol vasodilatator, respectiv relaxeaza vasele de sange si scade tensiunea. Prin urmare, este mai putin probabil sa se formeze cheaguri de sange.
Mai mult, potasiul este de mare importanta pentru persoanele care sufera de stres si anxietate.
Alunga crampele musculare
Potasiul este de asemnea important in echilibrul fluidelor in organism. Deficienta de potasiu poate duce la dureri musculare.
Mentine sanatatea oaselor
Studiile arata o legatura pozitiva intre o dieta bogata in potasiu si sanatatea oaselor. Tot prin continutul de potasiu se previne oboseala si osteoporoza. Faciliteaza absorbtia altor minerale esentiale pentru oase puternice.
Foto: 21food.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.32
din 5
- 11 voturi.
Comentarii articole