Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Pozitii ale corpului prin care sa-ti afirmi suprematia

Pozitii ale corpului prin care sa-ti afirmi suprematia
Pozitii ale corpului prin care sa-ti afirmi suprematia

Vorbim despre o postura care emana incredere, chiar daca nu te simti prea increzatoare, pentru a domina. Psihologul social Amy Cuddy a vorbit la conferinta TEDGlobal 2012 despre probele stiintifice din spatele persuasiunii obtinute prin power posing, pozitia corpului prin care demonstrezi forta. Daca stai intr-un anume fel, chiar si pentru numai doua minute, creste nivelul de testosteron si coboara cel al hormonului de stres, cortizolul.


Daca vrei sa domini, trebuie sa-ti intinzi trupul si sa ocupi cat mai mult spatiu posibil. Toate animalele fac asta. Primatele, de exemplu, isi scot pieptul inainte si isi desfac bratele, pentru a parea mai mari. Teoria se aplica si in cazul oamenilor. Chiar si persoanele lipsite de vedere isi ridica bratele in forma de V atunci cand castiga o competitie (vezi mai jos).
Prin contrast, cand te simti slaba, neajutorata sau invinsa, incerci sa te faci cat mai mica posibil. Iti strangi bratele in jurul trupului si iti pui picioarele sub tine.
Dupa cum am mentionat inainte, pozitia de putere duce la schimbari semnificative si imediate la nivelul proceselor chimice ale corpului. Dupa doar doua minte, nivelul de testosteron (hormonul dominarii) creste cu 20%. In acelasi timp, scade si cortizolul si esti mai bine pregatita sa faci fata situatiilor stresante.
Pozitia de putere si cea de retragere se completeaza incadrul interactiunilor. In imaginea de mai jos, de exemplu, Obama ocupa mult spatiu, iar Biden s-a facut mic in scaun.
Cand vorbesti in cadrul unei intalniri: incruciseaza-ti bratele pe piept si trage-ti umerii pe spate. Daca ai umerii adusi in fata, ceilalti vor interpreta bratele incrucisate ca semn de slabiciune, transmitand mesajul ca esti slaba. Daca insa iti dai umerii in spate si-ti tii capul drept, bratele incrucisate devin semnul increderii, stapanirii de sine. Cand ridici mana, intinde bratul cat mai mult, pentru a ocupa spatiu, in loc sa pui cotul pe masa. Femeile tind sa-si indoaie bratul mai mult decat barbatii.
Cand inchei o afacere: pune-ti mainile pe masa si apleaca-te inainte. Sa spunem ca prezinti o oferta si te apropii de final. Daca te apleci in fata in timp ce esti in picioare, arati ca esti in pozitie dominanta.
Cand iei un interviu: pune-ti bratele pe scaun, desfa-ti genunchii si indeparteaza-ti picioarele si stai oarecum inclinata. Este modul perfect prin care iti afirmi increderea de sine si gradul de confort. Este pozitia supranumita CEI. Variatii ale ei includ punerea bratelor in spatele capului si a unei glezne pe genunchiul celuilalt picior.
Cand vesti la o barfa cu seful: scoate-ti pieptul inainte, pune-ti mainile in solduri si desfa picioarele. Daca stati la rand la cafea si te intreaba cum a fost week-end-ul tau, ia pozitia Femeii fantastice si ridica mult barbia. Aceasta pozitie este complet opusul capului inclinat si al atingerii gatului cu mana, semn de anxietate.
 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre putere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre incredere in sine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre afacere

Spune-ne opinia ta despre "Pozitii ale corpului prin care sa-ti afirmi suprematia"



10 + 10 =

Cele mai citite articole

Toxinele acumulate in organism ne impiedica sa slabim, accelereaza imbatranirea pielii, produc ...
Chiar daca trupul nostru este limitat ca spatiu, resursele pe care acesta le depoziteaza sunt ...
Kilograme in exces? Probleme cu digestia? Cercetarile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mai mult de 100 de grame de fructe uscate, nuci, alune și alti samburi uleiosi ori seminte ...
dar lotiunea cu castravete nu usuca tenul????!

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton