Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Preparate delicioase sarace in calorii: iata ce poti sa mananci sanatos vara asta

Preparate delicioase sarace in calorii: iata ce poti sa mananci sanatos vara asta
de la 2016-07-29
Preparate delicioase sarace in calorii: iata ce poti sa mananci sanatos vara asta

Silueta perfecta este un deziderat atat pentru femei, cat si pentru barbati, mai ales in perioada concediilor de vara. Pentru a-si atinge telul, multi fac eforturi si renunta la preparatele culinare preferate, fara sa stie insa cat de potrivite sunt alegerile lor. Cea mai mare platforma de food ordering din Romania, foodpanda.ro, vine in ajutorul lor cu o lista cu preparate culinare sarace in calorii, dar bogate in vitamine, ideale pentru a obtine un trup de invidiat la plaja.


Supa de rosii este ideala in zilele toride de vara, pentru ca poate fi mancata si rece. In plus, cu ajutorul ei se slabeste rapid si se elimina toxinele acumulate in corp, dar se asigura si necesarul de vitamine si minerale cu mai putin de 100 de calorii la o portie de 300 g.

Spanacul ajuta la intarirea musculaturii, scade retentia apei in organism, reda fermitatea pielii, detoxifica organismul si topeste rapid tesutul adipos, fiind un aliat de nadejde in curele de slabire. Acesta are 26 de calorii la 100 g. Pentru cei care nu se pot acomoda cu gustul lui in stare cruda, mancarea de spanac reprezinta o alternativa apetisanta, cu circa 40 de calorii la 100 g. Pentru un plus de gust si un aport proteic cu continut redus de grasimi, poate fi garnisit cu un ou romanesc fiert in apa, care are doar 80 de calorii.

Salata orientala este un preparat versatil, care poate fi modificat dupa gustul fiecaruia. In plus, cu mai putin de 100 de calorii la 100 g, acest preparat asigura un aport consistent atat de proteine si lipide, cat si de fibre si carbohidrati, nutrientii necesari pentru buna functionare a organismului.

Pe langa salate si preparatele cu legume, supele sunt aliatul perfect pentru dieta. Acestea au numeroase vitamine, dar sunt sarace in calorii, datorita modului de preparare. Printre preparatele de acest gen care au circa 100 de calorii la portia de 300 g se numara si supa de galuste sau cea de legume.

Cei care nu pot renunta la carne, dar vor sa slabeasca inainte de a ajunge la plaja, pot opta pentru ficatei picanti de pui inabusiti, cu legume si ardei iute.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.3 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Spune-ne opinia ta despre "Preparate delicioase sarace in calorii: iata ce poti sa mananci sanatos vara asta"



10 + 10 =

Cele mai citite articole

Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0