- caise
- sardine, somon, creveti;
- nuci braziliene;
- alune;
- broccoli;
- seminte de susan;
- patrunjel;
- drojdie;
- anghinare;
- seminte de dovleac;
- fasole;
- varza;
- spanac;
- grau;
- prune;
- alge marine;
- miraculoasa quinoa;
- legumele cu frunze inchise la culoare;
- produsele din soia.
Alte obiceiuri care ajuta aportul de calciu:
- fumeaza mai putin sau renunta cu totul;
- bea alcool in cantitati limitate;
- incearca sa reduci cantitatea de cofeina si tanin (din ceaiuri) pe care le bei zilnic;
- fa mai mult sport, mai ales exercitii fizice care presupun neaparat mai mult efort fizic (jogging, sarituri, mers, dans).
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.75
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!