Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Probleme cu colesterolul? Iata alimentul perfect!

Probleme cu colesterolul? Iata alimentul perfect!
Probleme cu colesterolul? Iata alimentul perfect!

Nucile aduc numeroase beneficii organismului, datorita acizilor grasi, vitaminelor si mineralelor pe care le contin. Potrivit unui studiu american, includerea nucilor in regimul alimentar permite scaderea colesterolului.


Nucile contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare. Prin continutul de acizi grasi omega 3 scad nivelul de colesterol rau si imbunatatesc circulatia sangelui. Asadar, nucile mentin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului cerebral.

La studiul realizat de cercetatorii de la Universitatea Yale au participat 112 persoane, care au fost impartite in doua grupe. Primul grup a urmat un regim sarac in calorii (care a inclus si nuci), in timp ce al doilea grup a consumat ce a dorit.

Dupa 6 luni, cercetatorii au constatat o scadere a colesterolului rau (LDL) si a colesterolului global in cazul persoanelor care consumasera zilnic nuci.

Nutritionistii le recomanda cu incredere, fie ca gustare intre mesele principale, fie ca ingredient in diferite preparate culinare.

Beneficiile pentru sanatate ale nucilor pecan>>

Nucile sunt o gustare excelenta la birou si sunt o sursa de antioxidanti, minerale si vitamine. Pot fi incluse in orice dieta de slabit deoarece contin fibre si proteine, substante nutritive care mentin senzatia de satietate mai mult timp.

Iata 3 retete ideale pentru pranz sau cina:

- Salata de fenicul cu mere si nuci

- Salata cu nuci si branza de capra

- Salata cu gorgonzola, pere si nuci

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.12 din 5 - 21 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nuci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre colesterol

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli cardiovasculare

Spune-ne opinia ta despre "Probleme cu colesterolul? Iata alimentul perfect!"



4 + 5 =

Cele mai citite articole

Ayurveda este o stiinta indiana de vindecare, avand o vechime de aproximativ 5.000 de ani, iar ...
Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, ...
Detoxifierea este secretul frumusetii si al sanatatii. Dieta bogata in alimente procesate, bogate ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna seara mi ar place sa faca si minuni si sa ma simt si bine si iubita
Delicioasa, multumesc ! M.Dionian
Dar supa instant chinezeasca pe care o mananca copiii mei aproape in fiecare zi fara sa ma asculte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton