Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Programul de exercitii pentru un spate fara dureri

Programul de exercitii pentru un spate fara dureri
Programul de exercitii pentru un spate fara dureri

Suferi de ceva vreme de dureri in zona lombara si medicii la care ai fost ti-au recomandat kinetoterapie, gimnastica medicala si masaj. Te vei duce unde ai trimiteri, bineinteles, caci durerea te imobilizeaza adesea. Nu poti depinde la nesfarsit de cei din jurul tau pentru a face sarcini foarte simple, vrei sa poti zambi din inima, stiind ca viata ta este una fara durere.


Corpul tau a fost proiectat sa se miste. Este masinaria perfecta menita sa alerge, sa sara, sa vaneze, sa faca munca fizica. Inca de la cele mai mici varste, pentru a putea supravietui. Dar stai asa: oamenii nu mai fac asta regulat de la revolutia industriala incoace. Ce semnificatie are acest lucru in ceea ce priveste sanatatea omului modern?
Am devenit sedentari. Este mai usor sa nu ne miscam. Vietuirea moderna nu ne furnizeaza suficienta miscare si uitam ca de asa ceva avem nevoie pentru a avea un corp perfect functional, care nu stie ce este durerea.
Ne-am adaptat obiceiurile la acest stat nesfarsit. Stam la birou, in masina, in fata televizorului acasa.
Dar statul acesta pe perioade lungi nu este bun pentru tine. Nici pentru mine. Pentru nimeni dealtfel.
Iti propun asadar un program de exercitii speciale ce pun in miscare toti muschii corpului, in special pe cei ce sustin coloana vertebrala, cu efect de intarire a musculaturii, coordonare, intindere si mobilizare.
Toate exercitiile sunt elaborate dupa cele mai moderne cercetari in lumea sportului. Ele au fost puse la punct de o echipa de specialisti condusa de dr. Michael Spitzbart, medic chirurg, expert in medicina sportiva, speaker international la peste 1.000 de congrese, conferinte si simpozioane din intreaga lume.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Spune-ne opinia ta despre "Programul de exercitii pentru un spate fara dureri"



5 - 1 =

Cele mai citite articole

Este important sa acorzi o atentie deosebita administrarii medicamentelor deoarece acestea pot ...
Este important sa cunoastem ce influenta au asupra sanatatii noastre alimentele acide si alcaline. ...
De multe ori stam de vorba cu persoane care radiaza de fericire, sunt intr-o forma fizica excelenta ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
informatii foarte valoroase si la indemiina oricui sa le aplice. le voi pune in practica . multumesc
Foarte interesant.Voi incerca si eu cu siguranta.
va rog sa ne spuneti cum se face usturoiul copt? In ulei sau la cuptor fara nimic, ce durata se ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton