Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Programul perfect pentru durerile de spate

Programul perfect pentru durerile de spate
Programul perfect pentru durerile de spate

Raspunsul tipic la durerile de spate este de a o lua mai usor, fie sa stai in pat, fie sa opresti orice activitate care te tensioneaza in orice fel. Desi aceasta abordare este perfect inteligibila si chiar recomandabila pe termen scurt, cand trec mai mult de doua zile iti poate afecta vindecarea. In schimb, forme active de exercitii de spate sunt aproape intodeauna necesare pentru a reabilita coloana si pentru a usura durerea de spate


Va propunem un program de exercitii speciale ce pun in miscare toti muschii corpului, dar in special pe cei care sustin coloana vertebrala, cu efect de intarire a musculaturii, coordonare, intindere si mobilizare. Urmati acest program de 3 ori pe saptamana, cate 30 de minute pe zi. 
Va veti simti extraordinar, atat fizic cat si psihic. Toate exercitiile sunt elaborate dupa cele mai moderne cercetari in lumea sportului. Cel mai interesant aspect este ca exercitiile sunt ilustrate prin 51 de cartonase, ceea ce prezinta mai multe avantaje:
- veti intelege instantaneu in ce consta exercitiul propus,
- pentru ca propunerea noastra are forma unui pachet de carti, veti fi tentate sa le incercati pe toate sau, oricum, cat mai multe dintre ele,
- cartonasele sunt numerotate si va puteti juca cu planificarea exercitiilor pe zile, saptamani, luni.
Programul trebuie urmat de 3 ori pe saptamana, cate 30 de minute pe zi.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Spune-ne opinia ta despre "Programul perfect pentru durerile de spate"



9 - 6 =

Cele mai citite articole

Semnul zodiacal care te guverneaza inca de la nastere iti influenteaza intreaga viata. Nu numai ca ...
Inceputul unui an nou reprezinta o ocazie buna pentru a face o schimbare beauty. Daca vrei sa fii ...
Balonare si iritabilitate? Stiai ca aceste stari pot fi cauzate de tulburarile hormonale? Hormonii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
In alt articol se spunea ca oamenii de succes se culca devreme si se trezesc foarte devreme. Cam cu ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0