Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Programul perfect pentru durerile de spate

Programul perfect pentru durerile de spate
Programul perfect pentru durerile de spate

Raspunsul tipic la durerile de spate este de a o lua mai usor, fie sa stai in pat, fie sa opresti orice activitate care te tensioneaza in orice fel. Desi aceasta abordare este perfect inteligibila si chiar recomandabila pe termen scurt, cand trec mai mult de doua zile iti poate afecta vindecarea. In schimb, forme active de exercitii de spate sunt aproape intodeauna necesare pentru a reabilita coloana si pentru a usura durerea de spate


Va propunem un program de exercitii speciale ce pun in miscare toti muschii corpului, dar in special pe cei care sustin coloana vertebrala, cu efect de intarire a musculaturii, coordonare, intindere si mobilizare. Urmati acest program de 3 ori pe saptamana, cate 30 de minute pe zi. 
Va veti simti extraordinar, atat fizic cat si psihic. Toate exercitiile sunt elaborate dupa cele mai moderne cercetari in lumea sportului. Cel mai interesant aspect este ca exercitiile sunt ilustrate prin 51 de cartonase, ceea ce prezinta mai multe avantaje:
- veti intelege instantaneu in ce consta exercitiul propus,
- pentru ca propunerea noastra are forma unui pachet de carti, veti fi tentate sa le incercati pe toate sau, oricum, cat mai multe dintre ele,
- cartonasele sunt numerotate si va puteti juca cu planificarea exercitiilor pe zile, saptamani, luni.
Programul trebuie urmat de 3 ori pe saptamana, cate 30 de minute pe zi.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Spune-ne opinia ta despre "Programul perfect pentru durerile de spate"



7 - 3 =

Cele mai citite articole

Chiar daca stim ca tinerete fara batranete nu exista, obiceiurile si activitatile zilnice pe care ...
Se spune ca mersul pe jos face piciorul frumos, dar adevarul este ca beneficiile acestuia sunt mult ...
Conform specialistilor, alergiile alimentare reprezinta cel mai probabil cea mai raspandita ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0