Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Recomandari privind alimentatia de Sarbatori

Recomandari privind alimentatia de Sarbatori
Recomandari privind alimentatia de Sarbatori
Diete&FitnessSfaturi de nutritie

Pentru a evita disconfortul gastrointestinal specific acestei perioade este indicat sa evitam alimentele grase si prajite, precum si sosurile grele (chiar si in salate) si sa optam pentru preparatele pe baza de pui, curcan si peste.


Astfel, pentru prevenirea tulburarilor gastrointestinale, apa trebuie consumata pe tot parcursul mesei in cantitati mici si dese si sa evitam bauturile carbogazoase pentru a evita balonarea. Mare atentie si la marimea portiilor!

Carnatii, caltabosul, slanina, toba trebuie consumate cu moderatie si, in niciun caz, la masa de seara.

La cinele festive nu trebuie sa lipseasca legumele si fructele, mai recomanda medicii.

De asemenea, dupa masa de Craciun este recomandata o plimbare usoara de o jumatate de ora, deoarece ajuta mult digestia.

"Dupa cum stim cu totii, zilele si mai ales noptile de sarbatori inseamna mese copioase, consum de alcool, atmosfera in care se fumeaza si de aceea recuperarea ulterioara este obligatoriu sa se faca printr-o dieta usoara, bogata in fructe, legume proaspete si multa apa, precum si plimbari prelungi in aerul tare al iernii. Sarbatori Fericite!", a transmis pentru Agerpres nutritionistul Ligya Alexandrescu.

Foto: www.drew-fuller.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre craciun

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre balonare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de stomac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre digestie

Spune-ne opinia ta despre "Recomandari privind alimentatia de Sarbatori"



4 - 1 =

Cele mai citite articole

Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si ...
Vitamina C este un factor important in procesul de pierdere in greutate, reprezinta un puternic ...
Pe langa faptul ca este inestetica, grasimea abdominala este un factor de risc pentru diabet si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
O simpla depresie netratata poate sa conduca la stres, nervi, anxietate ,ca urmare a anxietatii ...
Buna! Si eu am patit exact la fel (stres, nervi, anxietate, depresie ) si m-am prezentat la medic ...
Aveam o durere surda ,o senzatie de disconfort toracic in partea dreapta, am facut o multime de ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton