Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!

de Sunt Fericita la 2015-06-02
Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!
Vrem sa slabim insa nu prea stim cum. Adevarul este ca avem o idee destul de vaga despre ideea de slabit. Dar care este adevarul pe care trebuie sa il cunoastem pentru a ne bucura de rezultate excelente pe termen lung?


Adevarul se afla, ca de obicei, undeva la mijloc de drum pentru toata lumea. Ce functioneaza pentru mine, poate ca nu va functiona pentru tine.

Dar ce trebuie sa retinem este ca avem totusi cateva reguli pe care nu le putem neglija:

1. Dieta este de baza. Sport nu recomand sa faceti daca mergeti la sala si ridicati greutati, mai ales daca sunteti femei. O sa faceti muschi si grasimea se va transforma in masa foarte repede.

O sa mergeti la sala ceva timp si apoi dimineata cand va veti urca pe cantar, se prea poate sa va speriati din cauza ca ati luat in greutate in loc sa slabiti. Sunt muschii care au luat in greutate si volum! Nu are rost sa va spun ca muschii pot fi atragatori in anumite cazuri insa nu toate femeile sunt atrase de ideea unui biceps solid.

Asa ca puneti accent pe dieta si apoi pe un program de slabit mai putin intens. Recomand yoga, pilates sau stretching. Acestea sunt formele de exercitiu fizic pe care le puteti valorifica fara sa va faceti mari griji cu privire la muschi si greutatea corporala care ar putea sa creasca prea repede.

2. Tranzitul intestinal lenes trebuie modificat. Aici trebuie sa gasiti o solutie si nu discutam despre laxative luate cu pumnul. Nu de alta, dar organismul are nevoie de ajutor natural. Chiar daca v-ati gandit la laxative naturale, nu uitati faptul ca toate au si o mare contraindicatie: in timp, dau dependenta. Asta inseamna ca daca sufereati si inainte de constipatie, cand o sa abandonati laxativele, constipatia va fi si mai severa.

Deci incercati doar cu ajutorul unei diete corespunzatoare. Fructe, apa multa, salate zilnic, seminte de in in iaurt, kefir si probiotice. Exista foarte multe alimente care grabesc tranzitul intestinal fara sa dauneze.

Mult succes!

sursa foto: StockPhoto.com


Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.21 din 5 - 14 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0