Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!

Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!
de la 2015-06-02
Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!

Vrem sa slabim insa nu prea stim cum. Adevarul este ca avem o idee destul de vaga despre ideea de slabit. Dar care este adevarul pe care trebuie sa il cunoastem pentru a ne bucura de rezultate excelente pe termen lung?


Adevarul se afla, ca de obicei, undeva la mijloc de drum pentru toata lumea. Ce functioneaza pentru mine, poate ca nu va functiona pentru tine.

Dar ce trebuie sa retinem este ca avem totusi cateva reguli pe care nu le putem neglija:

1. Dieta este de baza. Sport nu recomand sa faceti daca mergeti la sala si ridicati greutati, mai ales daca sunteti femei. O sa faceti muschi si grasimea se va transforma in masa foarte repede.

O sa mergeti la sala ceva timp si apoi dimineata cand va veti urca pe cantar, se prea poate sa va speriati din cauza ca ati luat in greutate in loc sa slabiti. Sunt muschii care au luat in greutate si volum! Nu are rost sa va spun ca muschii pot fi atragatori in anumite cazuri insa nu toate femeile sunt atrase de ideea unui biceps solid.

Asa ca puneti accent pe dieta si apoi pe un program de slabit mai putin intens. Recomand yoga, pilates sau stretching. Acestea sunt formele de exercitiu fizic pe care le puteti valorifica fara sa va faceti mari griji cu privire la muschi si greutatea corporala care ar putea sa creasca prea repede.

2. Tranzitul intestinal lenes trebuie modificat. Aici trebuie sa gasiti o solutie si nu discutam despre laxative luate cu pumnul. Nu de alta, dar organismul are nevoie de ajutor natural. Chiar daca v-ati gandit la laxative naturale, nu uitati faptul ca toate au si o mare contraindicatie: in timp, dau dependenta. Asta inseamna ca daca sufereati si inainte de constipatie, cand o sa abandonati laxativele, constipatia va fi si mai severa.

Deci incercati doar cu ajutorul unei diete corespunzatoare. Fructe, apa multa, salate zilnic, seminte de in in iaurt, kefir si probiotice. Exista foarte multe alimente care grabesc tranzitul intestinal fara sa dauneze.

Mult succes!

sursa foto: StockPhoto.com





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.08 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Spune-ne opinia ta despre "Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!"



5 + 5 =

Cele mai citite articole

Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, ...
Ayurveda este o stiinta indiana de vindecare, avand o vechime de aproximativ 5.000 de ani, iar ...
Detoxifierea este secretul frumusetii si al sanatatii. Dieta bogata in alimente procesate, bogate ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna seara mi ar place sa faca si minuni si sa ma simt si bine si iubita
Delicioasa, multumesc ! M.Dionian
Dar supa instant chinezeasca pe care o mananca copiii mei aproape in fiecare zi fara sa ma asculte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton