Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!

Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!
de la 2015-06-02
Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!

Vrem sa slabim insa nu prea stim cum. Adevarul este ca avem o idee destul de vaga despre ideea de slabit. Dar care este adevarul pe care trebuie sa il cunoastem pentru a ne bucura de rezultate excelente pe termen lung?


Adevarul se afla, ca de obicei, undeva la mijloc de drum pentru toata lumea. Ce functioneaza pentru mine, poate ca nu va functiona pentru tine.

Dar ce trebuie sa retinem este ca avem totusi cateva reguli pe care nu le putem neglija:

1. Dieta este de baza. Sport nu recomand sa faceti daca mergeti la sala si ridicati greutati, mai ales daca sunteti femei. O sa faceti muschi si grasimea se va transforma in masa foarte repede.

O sa mergeti la sala ceva timp si apoi dimineata cand va veti urca pe cantar, se prea poate sa va speriati din cauza ca ati luat in greutate in loc sa slabiti. Sunt muschii care au luat in greutate si volum! Nu are rost sa va spun ca muschii pot fi atragatori in anumite cazuri insa nu toate femeile sunt atrase de ideea unui biceps solid.

Asa ca puneti accent pe dieta si apoi pe un program de slabit mai putin intens. Recomand yoga, pilates sau stretching. Acestea sunt formele de exercitiu fizic pe care le puteti valorifica fara sa va faceti mari griji cu privire la muschi si greutatea corporala care ar putea sa creasca prea repede.

2. Tranzitul intestinal lenes trebuie modificat. Aici trebuie sa gasiti o solutie si nu discutam despre laxative luate cu pumnul. Nu de alta, dar organismul are nevoie de ajutor natural. Chiar daca v-ati gandit la laxative naturale, nu uitati faptul ca toate au si o mare contraindicatie: in timp, dau dependenta. Asta inseamna ca daca sufereati si inainte de constipatie, cand o sa abandonati laxativele, constipatia va fi si mai severa.

Deci incercati doar cu ajutorul unei diete corespunzatoare. Fructe, apa multa, salate zilnic, seminte de in in iaurt, kefir si probiotice. Exista foarte multe alimente care grabesc tranzitul intestinal fara sa dauneze.

Mult succes!

sursa foto: StockPhoto.com





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.15 din 5 - 13 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Spune-ne opinia ta despre "Reguli de aur pentru a slabi eficient, de astazi!"



1 + 10 =

Cele mai citite articole

Cei care lucreaza in industria beauty stiu foarte bine ca ar da faliment daca reprezentantele ...
Lampile cu sare de Himalaya sunt cele mai naturale si mai sanatoase surse artificiale de lumina. ...
Viata ar fi mult mai simpla daca oamenii nu ar mai complica-o cu tot felul de ganduri negative. Cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
APC este un entitate birocratica care trbuie desfintata pt ca nu are rol de preventie.Gargara pe ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton