Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta pentru vegetarieni: Ardei umpluti cu ciuperci

Reteta pentru vegetarieni: Ardei umpluti cu ciuperci
Ai gatit vreodata ardei umpluti cu ciuperci? Daca nu, iti aratam noi cum se prepara!


Recomandam vegetarienilor o mancare sanatoasa si foarte gustoasa: ardei umpluti cu ciuperci.
Ciupercile contin foarte multi antioxidanti, la fel ca legumele intens colorate.
Numeroase studii au demonstrat ca ciupercile aduc numeroase beneficii sanatatii: apara organismul impotriva cancerului, imbunatatesc memoria, intaresc sistemul imunitar si ne ajuta sa slabim.
Ardeii grasi sunt o excelenta sursa de vitamina C, vitamina A, acid folic, fibre si beta-caroten. Bogati de vitamine si minerale, ajuta la mentinerea sanatatii organismului. Se consuma cruzi, fierti sau fripti pe gratar.
Pentru aceasta reteta ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 10 ardei;
- 250 ml suc de rosii;
- 1 ceapa;
- 2 linguri de ulei de masline;
- 200 g orez;
- sare si piper;
- 1 kg ciuperci champignon;
- 2 rosii;
- 6 linguri pasta de tomate.
Ardei umpluti cu ciuperci - modalitate de preparare
1. Ciupercile se taie marunt, iar ceapa se curata si se taie solzisori.
2. Se calesc in ulei incins, apoi se adauga orezul, sucul de rosii, sarea si piperul.
3. Ardeii se spala, se taie capacele si se curata de seminte. Rosiile se taie rondele.
4. Se umplu ardeii cu compozitia preparat anterior iar deasupra fiecaruia se pune o felie de rosie.
5. In timpul inabusirii se adauga pasta de tomate diluata cu apa.
Ardeii umpluti se pun intr-un vas la cuptor pentru 35-40 de minute.
Pofta buna!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre reteta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ingrediente

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0