Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa

Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa
Ai mancat vreodata salata de quinoa? Daca nu, ar trebui sa incerci! Quinoa se poate folosi la prepararea tuturor felurilor de mancare: supe, mancaruri, salate, antreuri si deserturi.


Daca esti vegetariana, quinoa nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta. Quinoa este o sursa excelenta de fier, calciu, magneziu, mangan, cupru si fibre. Este hranitoare, usor de gatit si bogata in nutrienti.
Quinoa se prepara ca si orezul, prin fierbere. Pentru mai multe informatii quinoa, click aici!
Iata care sunt ingredientele necesare pentru aceasta reteta:
- 200 g quinoa;
- 4 frunze de salata;
- 1 legatura de spanac;
- 1 castravete;
- 8 masline negre;
- patrunjel;
- avocado;
- zeama de lamaie;
- sare si piper.
Salata de quinoa - modalitate de preparare:
1. Quinoa se pune la fiert in apa cu sare (se lasa la fiert circa 15 minute). Dupa ce se raceste se pune intr-un bol.
2. Salata verde, spanacul, avocado, castravetele si patrunjelul se taie marunt si se adauga peste quinoa.
3. Peste ingredientele din bol se pun si maslinele negre si se amesteca bine.
4. Salata se stropeste cu zeama de lamaie si se potriveste de sare si piper.
Pofta buna!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre quinoa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre reteta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata verde

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0