Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Reteta rapida: Pui Cacciatore

Reteta rapida: Pui Cacciatore
Reteta rapida: Pui Cacciatore

Carnea de pui se gateste repede si este o optiune sanatoasa pentru orice masa. Sa depasim insa obsesia pentru pieptul de pui la gratar si sa ne provocam gustul cu aceasta reteta italieneasca simple. Aroma puiului este data, in acest caz, de uleiul de masline si de vinul rosu. Mancarea se serveste cu paste integrale. Are doar 250 de calorii pe portie!


Timp de preparare: 12 minute; 
Timp de coacere: 20 de minute
Portii (pentru ingredientele recomandate): 4 (marimea portiei: 1 bucata piept pui cu 1/4 pahar de sos)
Informatii nutritionale
Calorii pe portie: 250
Grasimi pe portie: 6g

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Copii nascuti sub o stea norocoasa


Ai copii Ai rude prieteni care sunt parinti Perfect esti de-al nostru Respectiv ai si griji si bucurii si prea putin timp ca sa le rezolvi pe primele pentru a te dedica celorlalte Eu am gasit o solutie pe care ti-o ofer din toata inima in cartea "Copii nascuti sub o stea norocoasa" Tot mai multi parinti se straduiesc sa...

Oferta Speciala
valabila 48h
Grasimi saturate pe portie: 1g
Grasimi monosaturate pe portie: 3g
Grasimi polisaturate pe portie: 1g
Proteinepe portie: 31g
Carbohidrati pe portie: 11g
Fibre pe portie: 2g
Colesterol pe portie: 78mg
Fier pe portie: 2mg
Sodiu pe portie: 567mg
Calciu pe portie: 88mg

Ingrediente

2 lingurite de ulei de masline
4 bucati de piept de pui dezosat, fara piele
3/4 lingurita de sare
1/4 lingurita de piper negru, preferabil proaspat macinat
1 ardei galben sau verde taiat in fasii
2 ciuperci mai mari taiate felii
1/2 pahar de vin rosu sec
1 1/2 pahare de sos de rosii cu busuioc (se poate folosi sos de paste, gata ambalat)
2 lingurite de patrunjel praospat tocat
 

Preparare

1. Incalzim uleiul in tigaie la foc mediu. Adaugam puiul. Asezonam cu 1/2 lingurita de sare si piper. Gatim cate 4 minute pe fiecare parte. Punem puiul pe o farfurie.
2. Amestecam ardeiul si ciupercile in tigaie, la foc mediu. Aruncam deasupra 1/4 lingurita de sare. Gatim pentru 4 minute, amestecand din cand in cand. Adaugam vinul si lasam sa se inmoaie totul 2 minute. Amestecam, adaugand si sosul de rosii. Punem si puiul in tigaie. Dam focul mai mic si lasam sa fiarba totul, intorcand puiul o data, vreme de 4 minute sau pana este gata carnea. Aruncam deasupra o ploaie de patrunjel.

Bine de stiut

Aceasta gustare plina de proteine poate fi innobilata cu orez sau paste integrale, chiar cu o chifla din cereale integrale. Fibrele ne vor ajuta sa ramanem satule mai multa vreme.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre reteta rapida

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pui

Spune-ne opinia ta despre "Reteta rapida: Pui Cacciatore"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 5 =

Cele mai citite articole

Dupa o cearta sau dupa ce primesc o veste proasta, majoritatea oamenilor prefera sa mearga la ...
Sa slabesti intr-un mod sanatos nu este deloc un proces usor. O dieta de slabit, pe langa ...
Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ilie eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreau un regim dupa care nu mi se face foame, nici pofta de dulce si care sa ma slabeasca in loc sa ...
Cea mai buna apa este borsec apa minerala
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0