Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Reteta zilei: smoothie de broccoli

Reteta zilei: smoothie de broccoli
Reteta zilei: smoothie de broccoli
Retete culinareSmoothie

Broccoli este una dintre legumele cele mai sanatoase, are capacitatea de a preveni cancerul. Este bogat in fibre si are un continut ridicat de apa. Acest lucru inseamna ca mentine senzatia de satietate, reducand pofta de a manca.


Ingrediente:

- 100 g broccoli;
- un mar verde;
- o lingura de miere;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 100 ml apa.

Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza cateva secunde. Pentru a beneficia de toate proprietatile, bautura se serveste imediat.

Pe langa prevenirea cancerului, iata si alte beneficii pentru sanatate ale smoothie-ului de broccoli:

- broccoli este o sursa buna de vitamina C, care este necesara pentru combaterea radicalilor liberi, a racelii si gripei;

- contine, de asemenea, o cantitate mare de potasiu si magneziu, fiind excelent pentru reglarea tensiunii arteriale;

- nivelul ridicat de potasiu este important pentru sanatatea creierului;

- consumul regulat de broccoli este util pentru mentinerea sanatatii oaselor, deoarece contine un nivel ridicat de calciu si vitamina K;

- broccoli este, de asemenea, o sursa buna de vitamina A, excelenta pentru imbunatatirea vederii;

- vitamina B6 si acidul folic din broccoli sunt esentiale pentru reducerea riscului de atac de cord;

- stimuleaza digestia si previne constipatia prin consumul de fibre.  

Foto: pixabay.com
Sursa: http://blogs.naturalnews.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.83 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Spune-ne opinia ta despre "Reteta zilei: smoothie de broccoli"



9 - 2 =

Cele mai citite articole

Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si ...
Vitamina C este un factor important in procesul de pierdere in greutate, reprezinta un puternic ...
Pe langa faptul ca este inestetica, grasimea abdominala este un factor de risc pentru diabet si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
O simpla depresie netratata poate sa conduca la stres, nervi, anxietate ,ca urmare a anxietatii ...
Buna! Si eu am patit exact la fel (stres, nervi, anxietate, depresie ) si m-am prezentat la medic ...
Aveam o durere surda ,o senzatie de disconfort toracic in partea dreapta, am facut o multime de ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton